食疗误区让你不养生反伤身

发布于 2011-11-27 15:26

  虽然说药补不如食补,但是如果食疗的不对,不仅起不到养生的作用,反而会更伤身体。食疗进补,进补养身是需要讲究一定的原则,如要不小心入了食疗养生的误区,那可就要当心了。以下食疗误区,让人真的很伤不起。

  食疗误区1:气虚一定要补?

  什么体质的人都需要补吗?

  医师说了一个例子。一个妈妈,从儿子幼年开始给他进补,现在儿子已上了中学。可是,她觉得儿子怪怪的,喜欢她拥抱,甚至会伸出咸猪手,触摸她的乳房。

  中老年人服用一些传统补品,不失为一种。

  医师说,这是因为这个孩子的体内积存太多的激素,使他不自觉地做出一些想入非非的动作。鹿茸、冬虫夏草等属于“壮阳”药,包含过多的雄激素,不可多吃。

  补“虚”是中医许多治疗法则中之一法,具有很强的针对性。各人体质情况不同,某些虚不受补者不能随意进补。体弱者要晓得本身属于哪一种虚证,在医生的指导下进补。

  男女老少体质有别,而人参补气,西洋参滋阴,鹿茸壮阳等,各有不同。如果阴阳不辨,气血不分,补其有余,不仅无益,反而有害。所以,进补当以辨证论治为纲领,根据缺什么补什么的原则,平其有余,补其不足。有人气虚、血虚、阳虚、阴虚,各脏腑的虚况不同,无虚不补。

  例如腰酸背痛者,属阳虚,应补阳,如果补阴,反而有损健康。阴阳不可混,有些人吃补就喉咙痛,即吃错药的现象。本地人应在饮食中多除湿热,例如喝薏米水,再补身。

  食疗误区2:补药贵即是好?

  燕窝、西洋参、野山人参、灵芝、鹿茸等,是人们常买来进补的贵重药品。其补益作用越大吗?

  气虚可服用人参或党参。至于燕窝,具有滋补作用,但是非人人买得起,可用白木耳配淮山滋润体质,例如接受化疗后的病人,容易口干舌燥,可用白木耳配淮山滋补;不过,里头就缺少了燕窝的特异蛋白。

  冬虫夏草性质偏温,适合寒咳的小孩服用。有人吃了名贵中药后,出现许多副作用,这就是人们常说的“不受补”,属于进补失当。

  食疗误区3:妇女儿童不能不补?

  据调查,在进补者中,妇女、儿童占多数。中医认为,孩子属“稚阳之体”,容易转成“热性”,因此无需太多进补。

  医师说,最需要进补的是老人,因为体质越来越弱,多病,肾气衰微,内脏功能不足,因此需要补充元气。

  血气方刚的人,只要三餐饮食吃得健康就行了。中老年人服用一些传统补品,不失为一种。

  由于妇女的特殊生理情况如经期、孕期、哺乳期的需要,也可适当进补。如身体强壮、阳气旺的妇女服用人参、鹿茸等,可能出现发热和出血等不良后果。尤其是孕妇,只要注意饮食,营养全面合理,就能满足胎儿发育的需要,如果滥服名贵补药补品,于己于胎都不利,有的甚至会造成流产或畸胎。

  详情可登录中医膳食专题http://tcms.fh21.com.cn/zyss/。

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