几款早餐瘦身粥让你瘦到没朋友

很多美女为了保持身材，只好努力节食，看着美味的食物和冰凉的冷饮却不能吃，这感觉简直不能再差了。这时候还得让这几款瘦身减肥粥来拯救你们这些爱吃的小伙伴们，不仅不用节食，还能让你吃出好身材。

中医推荐五款滋补粥汤让你气血充盈

调查显示，女性朋友是贫血的高发人群，由于女性特殊的生理需求，容易遭遇贫血的袭击，那么女性朋友该如何改善呢?吃什么可以改善贫血呢?

7妙招让你远离盛夏暑热困扰

一年中温度最高的时期已经到来了，除了炙热的骄阳，空气里往往还充斥着一些潮湿，闷得让人喘不过气。每到这时，因中暑来医院就诊的人数就会大幅增加。中暑了，轻则让人头晕、头痛，重则可能危及生命。

盛夏没食欲7款粥滋补消暑

Q: 7妙招让你远离盛夏暑热困扰

一年中温度最高的 时期 已经到来了，除了炙热的骄阳，空气里往往还充斥着一些潮湿，闷得让人喘不过气。每到这时，因中暑来医院就诊的人数就会大幅增加。中暑了，轻则让人头晕、头痛，重则可能危及生命。

发布于 2014-08-06 16:21

　　如今已经进入了三伏天，人的身体在受着暑热的刺激，那么就会出现食欲不振、疲劳乏力，胸脘郁闷，甚至还会引起重视，因此为了我们的健康，在这样的时节我们应该注意对身体的保护，尤其是在饮食上我们可以通过清淡的粥来滋养身体，消暑解热。

　　三豆粥

　　用绿豆、赤豆和黑豆各12克，甘草3克(布包)，粳米50克，加入清水600毫升左右，用文火熬成稀粥，冷却后，即可连豆带汤一起服用，可以消暑定神。三豆粥从“扁鹊三豆饮”化裁而来，其中绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑利水的功效;赤豆性味甘酸，功效为清热利水、散血消肿;黑豆性味甘寒、微苦，有解毒、散热、除烦的作用，它们都是夏令消暑清热的佳品。

　　小编推荐：

　　揭秘脚底按摩的八大神奇功效　　经络养生：刮痧止膝关节痛

　　银花粥

　　金银花性味甘寒、气味清香。用金银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可预防治疗中暑。风热感冒、头痛目赤、咽喉肿痛、暑疖热毒，高血压、冠心病患者最宜食用。

　　梅花粥

　　粳米30～60克，煮成稀粥，再加入白梅花10～15克，同煮一二开即可食用。《百草镜》说梅花“开胃散郁，煮粥食，助清阳之气上升;生津止渴，解暑涤烦”，对素体脾胃虚弱、暑湿内侵，以致胸脘满闷、食欲减退、口渴心烦者，食之最宜。

　　薄荷粥

　　先取新鲜薄荷30克或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口。

　　藿香粥

　　藿香15克(鲜品加倍)，加水180毫升，煎煮2～3分钟，过滤去渣;粳米50克淘净熬粥，将熟时加入藿香汁再煮2～3分钟即可，每日温食3次。藿香味辛性温，是夏令常用药，对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等有理想的防治作用。

　　麦冬竹叶粥

　　麦冬30克，甘草10克，竹叶15克，白米100克，去核红枣6枚。将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬，取汁，加入粳米、红枣一起煮成粥。此粥带点淡淡的清甜，具有清热解暑、益气和胃等功效。

　　扁豆香薷粥

　　食疗偏方治慢性咽炎　　脾虚之人要少食山楂　　

　　猜你喜欢：

　　扁豆花15克，香薷9克，荷叶12克，银花6克，加水煎5分钟，取汁。粳米50克，煮粥，粥熟时加入药汁同煮3～5分钟即可食用。此粥适宜于夏季感受暑热，见有心烦发热、头昏、呕吐腹泻、小便不利等症者。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 这些常见食物常吃最补肾

下一篇 : 夏季祛湿推荐四款天然食疗方