老人注意调节饮食防秋燥

秋燥是人在秋季易受燥邪入侵而出现口干咽燥、咳嗽少痰等症状。老人秋燥还会诱发气管和肺部疾病，所以在夏秋交替之时，做好饮食上的调节，对预防和缓解秋燥有重要作用，要注意以下几点：。

预防宝宝秋季上火的五款饮食

秋季天气干燥,宝宝抵抗力弱容易上火.宝宝上火,妈妈心疼,宝宝也难受.宝宝上火不同于其它生病,是属于妈妈可控制范围内的.饮食是妈妈们为预防宝宝上火的首选.。

老人易虚多喝汤预防秋燥

民间有句老话，“夏过无病三分虚”，这句话在老人身上尤其明显。中医认为夏天重“暑”，秋天重“燥”，夏秋交接之后，人极易倦耽乏力等，导致脾虚、胃虚、气虚，老人抵抗力差，要从以下几个方面进行调理。

预防秋燥就要多吃点南瓜

两天广州明显有秋意有专家提醒进入秋季无论大小孩最常见症状就是燥若不注意预防容易出现唇干舌燥、流鼻血和无故心情烦躁等症状不过如果多吃点南瓜就可以大大改善可护胃美容通便吕医生说南瓜除可以防秋燥外。

秋季如何饮食才可预防秋燥

Q: 预防秋燥就要多吃点南瓜

两天广州明显有秋意有专家提醒进入秋季无论大小孩最常见症状就是 燥 若不注意预防容易出现唇干舌燥、流鼻血和无故心情烦躁等症状不过如果多吃点南瓜就可以大大改善 可护胃美容通便 吕医生说南瓜除可以防秋燥外。

发布于 2014-11-03 11:25

　　干燥的秋季让人很是容易上火，防秋燥成为这个时候的养生重点。如何在饮食方面做到预防秋燥，中医认为要进行平补，因为秋燥最易伤肺，所以养阴润肺这个时候显得尤为重要。

　　滋阴润燥

　　干燥，是秋季的一大气候要点。中医理论中具有“燥则润之”的原则。所以，秋季养生饮食的时候就要以养阴清热、润燥止渴为主。平时生活中可以多吃银耳、蜂蜜、乳品等具有滋润作用的食物。同时还可以多喝开水、豆浆、乳制品等，这样有助益胃和生津。

　　养阴补气

　　秋季主要是燥，燥容易伤肺。秋季进补就适合平补。平补，就是养阴、润肺、补气、生津。所以，秋季在养生滋补的时候，可以吃一些养阴及补气的药材。养阴的药材有：玉竹、麦冬、枸杞、玄参等;补气的药材有：黄芪、人参、茯苓、白术等。

　　清热解暑

　　清热解暑，很多人都觉得这是夏季才需要，一到了秋季，清热解暑的食物都撤除了，其实，这是错误的。因为刚入初秋的时候，清热解暑的食物一般来说，具有防暑敛汗补液的功效，同时还能增进食欲。所以，这个时候喝一些绿豆汤或者吃莲子粥，还是非常有好处的。

　　少辛增酸

　　秋季养生饮食是我们非常注重，那么饮食吃哪些食物好呢?中医认为，秋季的时候酸味的食物有助收敛肺气的作用，而辛味的食物则会发散泻肺。秋季是收的季节，不是散。因此秋季养生饮食的时候就要少吃辛辣的食物，比如，辣椒、蒜、姜、葱等食物。秋季的时候，可以多吃苹果、梨、葡萄、柑橘及新鲜瓜果蔬菜等食物。

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