专家讲解：“低头族”容易受到哪些危害？

发布于 2015-02-05 10:02

　　低头族，似乎是现在的一个热词，曾几何时，我们都是昂首阔步，可是现在，大街小巷，飞机地铁上，全都是低头一族。低头一族的身体容易遭受哪些危害呢?养生网专家告诉你。

　　低头一族大行其道

　　曾几何时，古人低头是思故乡，现在年轻男女低头除了偶尔装下深沉外，更重要的是对着手机屏幕刷微博、打游戏、看视频，这似乎是时下全球年轻人的共同特点，台湾先人一步，新发明了一个名词，叫做“低头族”，专门形容这些无论在车里或者办公室，时时刻刻都在看iPhone或iPad的青年。

　　低着头又长皱纹又显肉

　　看看这个吧。近期有一项调查显示，65%的人因常低头而有双下巴，据说这道理就像久坐屁股会变大。研究称，我们在低头时，脖子承受的压力是平常的三倍，而脖子的肌肉又是垂直生长，一旦胶原蛋白受压迫断裂而长出颈纹，就如同对折的白纸回不去了，而低头挤压的造山运动，让脂肪溢出下颚，久而久之定型出双下巴，而且容易产生皱纹。

　　低头可使颈部松弛提早5年

　　你知道吗?下巴到颈部这段确实是”低头族“的一级灾区，颈部皮肤本身就处于对抗重力的过程中，受地心引力的作用，皮肤出现松弛下垂，在此基础上，经常保持“低头”这个动作，无疑是外在施加了一个向下的压力，可能使颈部的皱纹加深。正常情况下，颈部的一些皮肤问题要到35岁以后才会出现，发生结缔组织的萎缩，其中最重要的胶原蛋白减少，表皮细胞自然衰老，变得没有活力。然而，“低头族”的错误姿势，可能将这一时间提早至30岁，或者更早。

　　影响视力损伤颈椎

　　低头族还会受到哪些危害呢?在汽车等移动物体上用手机、电脑等，都对眼睛不利。在不稳的状态下看屏幕，更易引起眼部干涩和疲劳，从而影响视力，造成视力下降。另外，由于手机体积小，人操作时常手握手机，僵直于一个姿势，且常常低着头，专注于虚拟世界半天不活动，这自然会造成肩颈肌肉紧张、劳损，轻则让人肩膀痛脖子酸，而本身有潜在脖子、颈椎问题的人，很容易诱使疾病发作。

　　低头族的心理疾病

　　还有更为严重的危害呢。“低头族”产生的原因源于他们对自媒体的依赖症。她认为，媒体具有工具的属性，应该为人所用，而“低头族”已被工具所控制，出现心理疾病，患上手机依赖症，这都是过度使用自媒体造成的结果。

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