养生详解：患了干眼症该怎么应对
发布于 2014-11-11 10:28
不知不觉已经到冬天了，天气干燥，再加上用眼过度，很多人都不小心干眼症上身。究竟患了干眼症该怎么应对呢?下面养生专家为大家介绍几种简单易行的方法，希望大家能够受用!
干眼症年轻化缺水+缺油
泪水分泌太少(缺水)：女性更年期过后开始老化、戴隐形眼镜让眼球变迟钝、泪液分泌减少，或曾动过近视手术、有免疫风溼疾病、干燥症、糖尿病、服用忧郁症药物、镇静剂等，都可能成为泪液分泌太少族群。
泪液蒸发太快(缺油)：眨眼会分泌脂质，避免泪液蒸发太快，但看电脑、电视等眨眼次数会减少;空调太强、抽烟的环境、眼睑炎、甲状腺眼疾等，也会导致泪液蒸发太快。
值得注意的是，干眼症近年已有年轻化趋势，主因是越来越多人用眼过度，及长时间配戴隐形眼镜，造成角膜缺氧缺乏分泌泪液;或是长时间待在办公室的上班族，因室内空气干燥、长时间坐在电脑前，眨眼次数减少，造成干眼症反覆发生。
患干眼症该怎么应对
热敷见效快
“热敷是最常见最见效的方式，人们每天可以根据自己的情况进行热敷、按摩和清洁三步。”，一般用40-45度的水蒸汽熏蒸5-10分钟，或热毛巾敷上，或热毛巾敷上、下眼皮(谨防被烫伤)，“在早晨或者晚上洗脸的时候，可顺便将毛巾热敷。”
配合按摩效果佳
在热敷之后，还需要一些配合按摩的方式。轻闭双眼，拉紧眼周皮肤，对上、下眼脸进行轻柔按压。最后，人们可再用棉签蘸取稀释的婴儿洗发液，清洁眼脸和睫毛，清除分泌物，涂一些药物于眼脸边缘。以上方式患者适量操作，适度为宜。
年轻族群防干眼症3个小步骤
多休息：看电脑或念书时，设个闹钟提醒自己，每30分钟望远，让眼睛休息一下，减缓干眼症之症状。
多眨眼：电脑边可贴1张小纸条，提醒自己多眨眼，避免长期凝视，引发眼睛干燥、酸涩。
睡：睡眠充足、不熬夜。
休：改变用眼习惯，定时休息。
吃：均衡的饮食。
药：使用药剂帮忙眼睛放松。
干眼症防治4字诀：药、吃、休、睡
多活动：萤幕应置低于眼水平线，避免睁大眼，引发泪水挥发面积增加;更别忘适时活动肩、颈，减少肌肉痠痛。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 桔子皮除牙垢管用不管用
下一篇 : 感冒会引起牛皮癣复发吗
相关推荐
- 1 什么养生茶对干眼症有好处
- 2 干眼症吃什么食物好 对什么对干眼症有好处
- 3 白领如何预防干眼症？
- 4 怎样判断儿童干眼症
- 5 小孩会得干眼症吗？
- 6 患了痤疮的症状有哪些
- 7 如何判断宝宝是否患了耳疾
- 8 患了风疹 孕妈该如何处理
- 9 中医外科怎样帮助预防干眼症
- 10 怎样判断儿童干眼症程度
更多
Q
慢性鼻窦炎如何治疗 治疗慢性鼻窦炎的3方法介绍
回答： 慢性鼻窦炎可通过药物治疗、鼻腔冲洗、手术治疗等方式治疗。 慢性鼻窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。药物治疗可遵医嘱使用糠酸...
Q
痤疮光动力治疗费用多少
回答： 痤疮光动力治疗一般需要1000-5000元，具体费用可能与治疗面积、治疗次数、设备类型等因素有关。 痤疮光动力治疗的费用差异主要体现在治疗区域大小和疗程次数上。小面积痤疮单次治疗...
Q
中耳炎是怎么引起的呢 引起中耳炎的方式有四种
回答： 中耳炎可能与细菌感染、病毒感染、咽鼓管功能障碍、免疫系统低下等因素有关。 细菌感染是引起中耳炎的常见原因，常见的致病菌包括肺炎链球菌、流感嗜血杆菌等，这些细菌可通过咽鼓管进入中耳...
Q
产后第七天恶露很少正常吗
回答： 产后第七天恶露很少一般是正常的，可能与子宫收缩良好有关。若伴随腹痛或发热则需警惕异常情况。 恶露是产后子宫蜕膜脱落排出的混合物，初期为血性恶露，量多色鲜红。产后3-4天逐渐转为浆...
Q
怀孕22周可以做无痛引产吗
回答： 怀孕22周通常可以做无痛引产，但需由医生评估胎儿状况及孕妇健康风险后决定。 无痛引产是通过药物或机械方式诱发宫缩终止妊娠，同时配合麻醉技术减轻疼痛。孕22周属于中期妊娠，此时胎盘...
Q
肾虚和肾衰竭有哪些区别
回答： 肾虚和肾衰竭是两种不同的肾脏问题，前者属于中医概念的功能性失调，后者是西医诊断的器质性病变。 肾虚是中医术语，指肾脏精气阴阳不足，主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、性功能减...
Q
患上龋齿之后怎么做好日常护理
回答： 龋齿发生后可通过控制饮食、保持口腔清洁、定期检查等方式进行日常护理。 龋齿通常与口腔细菌分解糖分产酸腐蚀牙釉质有关，表现为牙齿变色、敏感或疼痛。控制饮食需减少高糖食物摄入，避免碳...
Q
牙齿有蛀牙需要注意什么
回答： 牙齿有蛀牙需要注意及时就医并做好日常口腔护理。 蛀牙可能与口腔清洁不足、饮食不当、细菌感染等因素有关，通常表现为牙齿表面黑点、冷热敏感、疼痛等症状。日常护理需坚持早晚刷牙并使用牙...