电脑族：向干眼症说NO

眼球发昏，眼皮肿胀，又干又涩，看不清东西，又看不清对面的你……干眼症成了电脑族们常常遇到的不速之客。来得快，去得可不那么容易。怎样才能把干眼症请出我们的办公室、电脑桌呢？听听养生专家的建议吧。

经常看电脑如何预防干眼症

干眼症是电脑族的常见的眼疾之一。电脑族们如果发现自己眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退，就要小心可能干眼症已经找上你了。那么电脑族们怎样做才能预防干眼症呢？

电脑族应该怎样预防衰老

电脑的辐射很可怕，几天就可以使原本细嫩的肌肤变得粗糙。那么，电脑族该怎样防衰老呢?下面小编为大家详细介绍，电脑族抗老窍门，不可不学哦!

电脑族：皮肤问题早预防

干燥脱皮、痘痘、脸色蜡黄等皮肤问题总对我们电脑族纠缠不放。电脑的辐射确实很可怕，几天之内足可以让你原本细腻的肌肤粗糙老化，加上工作压力都非常大，从而导致皮肤干燥，加速皮肤老化，过早衰老。

白领如何预防干眼症？

白领如何预防干眼症?很多白领对电脑工作天天都需要长时间，那么很容易导致干眼症的发生，白领如何预防干眼症呢?让我们来看看。

电脑族们如何预防干眼症

发布于 2015-01-19 11:43

　　冬季天气干燥，常常让我们觉得全身上下都干巴巴的，专家还特别提醒那些整日面对电脑的人群一定要警惕干眼症。当然并非眼睛干涩就是干眼症，那么应该如何识别干眼症?干眼症又该如何预防和治疗呢?

　　症状

　　眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。

　　较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

　　原因

　　秋冬季空气干燥，户外风沙大，身体补水不及时的情况下，很容易引起眼睛干涩的症状。

　　在空气干燥、不流通的环境中经常使用电脑，两次眨眼之间暴露的眼睛表面积增加及眨眼次数减少，会使泪液的蒸发加速，成为干眼症的诱因之一。

　　日常预防

　　养成眨眼习惯：平常应养成多眨眼的习惯，因为眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面，保持眼睛润湿而不干燥。

　　多活动远眺：久坐的人还要经常起来活动活动，向远处望望，多看看外面的绿色植物或闭目养神，让眼睛得到短暂的休息。

　　用眼卫生：尽量不要用手揉搓眼睛，要注意经常洗手，保持眼部卫生。

　　饮食防治

　　多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。同时增加维生素A、B、C、E的摄入。

　　要多饮水，但是不要过多喝含糖的饮料，可适当饮绿茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。

　　患后诊治

　　有轻微干眼症的患者：可以点人工泪液(药水、药膏、凝胶等)、睡前点润滑药膏等，也可热敷、按摩等刺激泪液分泌。

　　严重的干眼症患者：就要根据医生的具体方案进行治疗，比如增加“超声雾化熏眼辅助治疗法”等，来缓解眼部不适。

　　对于中度的干眼症患者：则需要增加人工泪液的次数、戴挡风或保湿眼镜、降低室内温度、增加湿度、减少泪液的蒸发;将泪小管堵塞或电烧来减少泪液排出，也可增加泪液量。

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