夏季预防各种头痛的好方法

头痛，已成为一种在暑期发病率极高的都市病。有关资料显示，夏季的头痛患者以白领工作者和女性居多。随着空调的普及，室内外温差大，人们进出房间不注意调节温度，会加重头痛的严重程度。

预防夏季中暑的好方法

中暑是夏季最容易发生的一件事情，那么，如何预防夏季中暑呢?下面就让我们一起来看看预防夏季中暑的方法。

流感疫苗能预防禽流感吗?

由中华医学会主办、赛诺菲巴斯德公司协办的2011年季节性流感防控策略研讨会在哈尔滨召开，会上专家指出：面对即将到来的季节性流感高发季节，家中的儿童感染率最高，而老年人得流感后较易发展为重症病例甚至死。

预防感冒、流感的食疗方法

中医专家表示，春冬交替之际是各种流感、腹泻高发季节，而且也会迎来流感高峰季，所以此时养生保健工作不容忽视。那流感高峰季怎么饮食有助预防感冒、流感呢? 流感高峰季怎么养生?

什么中药可以预防流感

预防流感一般选择一些清热解毒、扶正益气的中药，能够较好的预防病毒感染，也可以吃一些中成药防止感冒发生。

预防夏季流感有什么好方法

Q: 预防夏季中暑的好方法

中暑是夏季最容易发生的一件事情，那么，如何预防夏季中暑呢?下面就让我们一起来看看 预防夏季中暑 的方法。

Q: 预防感冒、流感的食疗方法

中医 专家表示，春冬交替之际是各种流感、腹泻高发季节，而且也会迎来流感高峰季，所以此时养生保健工作不容忽视。那流感高峰季怎么饮食有助预防感冒、流感呢? 流感高峰季怎么养生?

发布于 2014-07-18 14:10

　　流感是很常见也很麻烦的传染病。现在虽然是暖和甚至炎热的夏季，但流感依然会无孔不入。身着夏装，吃了冷饮，吹着空调的我们看，依然要警惕流感的偷袭。流感的临床表现为发烧、头痛、肌肉疼痛、浑身乏力、流鼻涕、鼻塞等，有的患者还可能伴有肠胃不适等症状。如果不及时加以控制，则有可能会加重肺心病、肺炎等原有的疾病，甚至导致死亡。

　　该怎样预防流感呢?下面这四招就足够了。

　　吃好喝好

　　吃好喝好，身体的免疫力自然就好。所以要合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物有助于提高免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食，还要多饮水。

　　少吹空调

　　大汗淋漓不要马上吹空调，晚上睡觉要盖好肚子，空调温度也不易过低。另外，保证室内接受日光充分照射有利于杀菌消毒。

　　搞好卫生

　　个人卫生对于预防流感来说很关键。专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外，洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂来认真清洗。

　　空气新鲜

　　流感病毒经由空气传播，尤其在密闭的环境中更容易传播。所以我们要经常开窗通风，注意保持室内空气流通，从而降低房间内病毒的浓度，减少人与病毒接触的机会。平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方，流感流行期间应尽量少乘坐飞机、空调火车或是空调大巴，少去有中央空调的大酒店或大商场。

　　家中备药

　　中药如连花清瘟胶囊等，是很好的预防流感的药物，家中可以常备。该药具有广谱抗病毒和抗菌消炎的作用，还有一个最大的特点是能增强人体免疫机能，可明显提高人体细胞免疫功能和体液免疫功能，是预防流感的首选中成药。

　　接种疫苗

　　当然，如果不小心得了流感，也不用烦恼纠结，还是应该尽早去医院就诊。流感不可怕，流感引起的其他症状，才真正可怕。

　　专家建议，年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月—3岁的儿童每年都应接种流感疫苗。接种疫苗后需要大约两个星期的时间，身体才会产生抗体，可以起到预防流感病毒感染的作用。

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