换季时流感吃什么能够预防?

气候的变化是最容易引起感冒的，尤其是春季，冷热交替，温度变化快。所以春季是最容易引起流感的季节。在这个时候除了积极治疗以外，饮食也很关键，那么，春季流感吃什么？下面小编就来介绍下吧。

流感疫苗能预防禽流感吗?

由中华医学会主办、赛诺菲巴斯德公司协办的2011年季节性流感防控策略研讨会在哈尔滨召开，会上专家指出：面对即将到来的季节性流感高发季节，家中的儿童感染率最高，而老年人得流感后较易发展为重症病例甚至死。

什么中药可以预防流感

预防流感一般选择一些清热解毒、扶正益气的中药，能够较好的预防病毒感染，也可以吃一些中成药防止感冒发生。

预防流感的几则药膳

三月以来，H7N9禽流感流行，本病属中医温病范围，多为感受时气邪毒所为，当以清热解毒为治。现介绍几则药膳食疗方，供预防选用。凉拌蒲公英蒲公英150克，生姜3片，大蒜3瓣，葱白3茎，调味品适量。

注意饮食预防流感的发生

预防流感，首先要养成良好的个人卫生习惯，特别要勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。同时，在打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻。

吃什么水果能够预防初冬流感？

发布于 2014-10-31 09:52

　　入冬后又进入了流感的高发季，除了接种流感疫苗能预防流感外，在饮食上加以调节，增加一些有助提高身体对流感抵抗力的食物，也是重要的预防流感的方法。那么吃什么水果有助预防流感呢?

　　猕猴桃

　　合有高于柑橘类两倍的维生素C，镁、钾、维生素A和E的最佳来源，还可以提高免疫功能，减少呼吸系统疾病，绝对是水果的最好选择之一，一个中等大小的猕猴桃47卡路里，3克纤维素。

吃什么水果预防流感

　　葡萄

　　至今全世界对流行性感冒尚无良策，因为流行性感冒的病毒，包括H1N1在内，对大多数药物都有抗药性。但科学家发现常饮葡萄酒的人很少出现感冒症状，原因是常见感冒病毒在葡萄酒会丧失活力——葡萄中的“苯酚”类化合物，能在病毒表体成一层薄膜，使其难以进入人体细胞，从而达到防治感冒的效果。

　　梨

　　冬季有保健医疗性质的水果，首要数梨。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，最适宜冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。中医认为，吃梨还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。

　　苹果

　　苹果性味干凉，具有生津、润肺、健脾和胃之功效，现代研究证实有预防和恢复疲劳的作用。苹果中的锌参与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。此外苹果含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等，这些营养物都可以有效的增强抵抗力，起到预防流感的作用。

　　柑橘类

　　可以提高人体的免疫力，降低传染流感的几率。含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。在感冒期间，每天吃一个柑橘补充维生素C，在季节变换的时候总是有益的。

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