大导演谢添的6字养生经

发布于 2014-09-28 13:55

  学养生,最好的办法莫过于想名人学习他们的既有经验。看看大导演谢添是如何进行养生的吧。中医养生专家为你整理出谢添养生的6字经。

  小编推荐:

  专家:好男人是吃出来的  六个动作让男人告别肾亏 

  谢添生于1914年,卒于2003年,是我国著名电影艺术家。而他的总结就是六个字:心宽、营养、运动。

  心宽是根本

  谢老说:“六字中‘心宽’最重要,凡事要想得开,经常保持乐观开朗有心态,80多年生涯,挫折说不清,不痛快的事数不完,我总是一笑了之。”他有句名言,“没心没肺,能活百岁。”他本人也是这句话的践行者,到了耄耋之年,他整日嘻嘻哈哈,还模仿杨丽萍的孔雀舞,看上去就是个老小孩,他被称为“老顽童”。

  营养做基础

  说起“营养”,谢老强调,“营养不是大鱼大肉,而是不偏食。我吃得很杂,尤其注意多吃新鲜蔬菜、水果和各种杂粮。”如果营养不良,或者饮食单一,膳食不平衡,也难长寿。

  运动为辅助

  更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/

  男人健康喝茶三字诀  3个部位健康搓出来 养生堂  养生食谱  养生视频 

  猜你喜欢:

  谢老自年轻时起就喜欢运动,尤其对篮球、足球、乒乓球、游泳等比较喜欢。此外,他还独创了“无实物锻炼法”,即每天睡前要模仿举重运动员的动作,空着双手向上推“杠铃”,而后再模仿拳击运动员的动作,二目圆睁,双脚蹦跳不停,双拳频频出击。两项锻炼共30分钟,一年四季从不间断。这些运动对他身体健康提供了有利的帮助,直到84岁时,谢老还登台演出,没有健康的身体是很难做到的。 

相关推荐

健康早知道 更多

Q
腰间盘突出可以做仰卧起坐吗

回答:腰间盘突出患者不建议做仰卧起坐,因为这种运动可能加重腰椎负担,导致病情恶化。腰间盘突出的治疗需要根据病情轻重选择保守治疗或手术治疗,同时结合适当的康复锻炼和生活方式调整。 1、腰间...

Q
九个月的宝宝流鼻涕怎么办

回答:九个月的宝宝流鼻涕可能由感冒、过敏或环境刺激引起,需根据具体原因采取相应措施,如保持室内空气湿润、避免过敏原或咨询医生用药。 1、感冒是宝宝流鼻涕的常见原因。病毒感染会导致鼻腔黏膜...

Q
喝酒嗓子哑了快速恢复的方法

回答:喝酒嗓子哑了通常是因为酒精刺激声带或咽喉黏膜,导致声带充血或水肿。快速恢复的方法包括停止饮酒、多喝水、使用润喉糖或喷雾、避免过度用嗓以及适当休息。 1、停止饮酒是首要步骤。酒精会进...

Q
哺乳期乳腺炎的治疗有哪些

回答:哺乳期乳腺炎的治疗包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整,具体方法需根据病情严重程度选择。常见治疗方法有抗生素、热敷、按摩、排空乳汁等。 1、药物治疗是乳腺炎的主要治疗方式之一。对于...

Q
打完水痘疫苗第二天发烧是怎么回事

回答:打完水痘疫苗第二天发烧是正常的免疫反应,通常无需过度担心,属于身体对疫苗的适应性表现。发烧是免疫系统激活的标志,持续时间短,症状轻微,可通过物理降温或药物缓解。 1、免疫反应 水痘...

Q
早期肺癌有症状吗

回答:早期肺癌通常症状不明显,但可能出现咳嗽、胸痛、呼吸困难等表现。定期体检和早期筛查是发现早期肺癌的关键。 1、早期肺癌的症状。早期肺癌的症状可能轻微或不典型,容易被忽视。常见症状包括...

Q
小孩咳嗽流鼻涕吃什么药好

回答:小孩咳嗽流鼻涕通常由感冒或上呼吸道感染引起,可选用儿童专用的止咳化痰药、抗组胺药或解热镇痛药进行治疗。建议在医生指导下使用药物,同时注意保持室内空气湿润,多喝水,避免刺激性食物。 ...

Q
儿童牙疼10秒止疼法最快

回答:儿童牙疼10秒止疼法最快的关键在于快速缓解疼痛,常见方法包括冷敷、盐水漱口和使用止痛药。牙疼可能由蛀牙、牙龈炎或牙齿损伤引起,需根据具体原因采取相应措施。 1、冷敷:用冰袋或冷毛巾...