老人养生之都有哪些饮食习惯会折寿

一些不好的养生习惯会使人折寿。对于老人来讲，更是需要有一个良好的生活习惯。以下五种饮食小习惯可以帮助养生，老年朋友一定要多加注意。

男性养生之都有哪些食物比较壮阳

冬季是男性壮阳补肾的好季节，哪些食物有助于男性壮阳呢？跟随小编一起进入文章去学习吧。

日常哪些养生习惯可以帮助男性长寿

延年益寿是每一个人的愿望。需要日常生活一点一滴的积累。那么，男性哪些生活小习惯可以帮助长寿呢？

日常养生常识都有哪些

女性养生需要凭借良好的生活习惯，和日积月累的保健功底。那么，女性养生都有哪些小常识你不知道呢？

日常养生：哪些生活习惯会让你折寿？

自古以来，人们都希望自己长寿。想要长寿就要从生活点滴做起，在日常生活中有些习以为常的生活方式，可能会对你的健康产生影响，因此一定要注意。

日常养生之都有哪些习惯比较伤肾

发布于 2014-12-29 11:28

　　在日常生活中，一些生活小细节没有做好很可能就把肾给伤了。今天小编为大家介绍都有哪些习惯比较伤肾。

　　滥服伤肾中草药

　　近年临床不断发现，服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中，雷公藤导致的肾损害最大，其次，是关木通，关木通伤肾的原因，是含有肾毒性物质马兜铃酸。

都有什么习惯较伤肾

　　滥用镇痛西药

　　长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。

　　经常憋尿

　　有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。

　　偏咸

　　如果饮食上太咸，会造成肾脏负担过重。饮食里95%的盐分是由肾脏代谢，只有少数是通过汗液排出。过咸的食物会造成血压升高，肾脏血液的流速也会变缓，从而影响肾功能。建议每天摄取盐分的量在6g以内，这样肾脏容易代谢。

　　过量高蛋白

　　高蛋白是维持人体每日所需的成分，因此高蛋白是每日少不了的营养。但长期摄取过量的高蛋白就会造成尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出，肾脏负担会加重，容易损害肾脏功能。

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