比喝酒还伤肾的坏习惯是什么?

发布于 2024-03-13 09:38

肾脏是身体很重要的一个器官,它主要帮助排泄身体一些多余的毒素,而在这几年随着生活质量的提高,越来越多的人因为饮食的不当以及环境因素让自己的肾脏受到伤害,其中有很多人在平时会保持一些坏习惯,而这些坏习惯更让肾脏慢慢处于被伤害的状态。哪四个比喝酒还伤肾脏的习惯?

一、喜欢吃高盐食物

很多人都知道在烹饪食物的时候放入一定的盐能够让食物的口感增加,而在生活中也有一些人比较重口味,喜欢吃一些高盐食物,却不知道盐是导致肾脏负担加重的元凶之一,我们每天摄取的饮食中有95%的盐是通过肾脏代谢掉的,如果在平时摄取过多的盐会导致肾脏的负担加重,也就会让肾脏的功能在慢慢下降。

二、经常憋尿

有一些人会因为工作繁忙而让自己在有尿意的时候刻意憋尿,却不知道憋尿会让尿液长时间滞留在膀胱,从而滋生细菌,甚至有些会让尿液反流回肾脏,从而让尿液中的细菌感染到肾脏,进而引发肾积水,而在长期肾脏感染的情况下就会导致肾脏的功能跟着下降。

三、不爱喝水

水在身体中的比例是很重要的,经常喝水能够帮助促进身体的新陈代谢,还能够帮助排除身体多余的毒素,而身体一些毒素堆积时就需要有大量的水分来帮助排除,当身体缺乏水分的时候会让这些毒素堆积在肾脏中,进而导致肾脏受到损伤。

四、随便服用药物

在目前有一些人在身体出现一些小毛病的时候,都会自己随便服用药物,却不知道一些药物的毒性不仅会对肝脏造成伤害,还会让肾脏也跟着受到影响,尤其是一些抗生素药物,如果盲目的使用这些药物就会让肝脏以及肾脏受到影响,另外一些止痛药也会导致肾功能下降,也会引起肾衰竭,因此在平时不能够随便服用药物,在需要使用药物的时候需要咨询医生或者详细阅读说明书。

中山大学附属第一医院肾内科主任医师余学清教授曾接受采访表示,要想保护好肾脏,在平时应该多喝水,勤排尿,要多吃蔬菜和水果,少吃坚果和动物的内脏,适当的控制高脂肪、高蛋白以及高热量的食物。并且要坚持体育锻炼,要控制自己的体重。还应该时刻关注自己的尿液情况,如果出现了尿液异常,应该到医院进行检查,定期到医院进行肾脏功能和尿常规的检查,能够及时发现症状的异常。

温馨提示,肾脏是身体很重要的一个器官,在平时这些习惯很容易导致肾脏受到伤害,因此为了避免让自己的肾脏受到伤害在平时要改掉这些坏习惯,另外在平时还要加强对肾脏的保护,还要定期检查,定期做肾脏检查能够让自己知道肾脏情况,也有利于自己保护肾脏。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
痤疮怎么治会好的快

回答:痤疮的治疗需要综合方法,包括药物治疗、皮肤护理和生活习惯调整,才能加快恢复。痤疮的成因主要与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染和激素水平变化有关。治疗的关键在于控制炎症、调节皮脂...

Q
颅骨修补术后营养

回答:颅骨修补术后营养的关键在于促进伤口愈合、增强免疫力和恢复身体机能。术后患者需摄入高蛋白、富含维生素和矿物质的食物,同时避免刺激性食物,以加速康复。 1、高蛋白食物对伤口愈合至关重要...

Q
抗衰老的食物都有哪些

回答:抗衰老的食物包括富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物,如蓝莓、坚果、深海鱼、绿叶蔬菜和绿茶等。这些食物有助于延缓细胞老化,保护皮肤健康,提升整体免疫力。 1、蓝莓富含花青素和维生素C...

Q
中枢性面瘫的症状有哪些?

回答:中枢性面瘫的症状主要包括面部肌肉无力、口角歪斜、眼睑闭合不全等,严重时可能影响语言和进食功能。中枢性面瘫通常由脑部病变引起,如中风、脑肿瘤或脑外伤,需要及时就医明确病因并针对性治疗...

Q
婴幼儿哮喘能自愈吗

回答:婴幼儿哮喘不能自愈,但通过科学管理和治疗可以有效控制症状,部分患儿随着年龄增长症状可能减轻。哮喘是一种慢性气道炎症性疾病,与遗传、环境因素、免疫系统异常等多方面原因有关。 1、遗传...

Q
右侧腰部靠后里面隐隐作痛

回答:右侧腰部靠后里面隐隐作痛可能与肾脏疾病、肌肉拉伤或腰椎问题有关,需根据具体病因进行治疗。常见原因包括肾结石、腰肌劳损、腰椎间盘突出等,治疗方法因病情而异。 1、肾脏疾病。肾结石、肾...

Q
二尖瓣环钙化怎么办

回答:二尖瓣环钙化是一种心脏瓣膜疾病,主要由钙盐沉积在二尖瓣环引起,可能导致瓣膜功能异常。治疗方式包括药物治疗、手术干预和生活方式调整。 1、药物治疗。药物治疗是二尖瓣环钙化的基础方法,...

Q
腺癌早期切除后存活率

回答:腺癌早期切除后存活率较高,具体取决于癌症类型、分期及个体健康状况。早期发现和及时手术是提高存活率的关键。 1、腺癌早期存活率的影响因素。腺癌的存活率与癌症类型密切相关,例如乳腺癌、...