怎样喝酒不伤身?记住喝酒9秘诀

适量喝酒，有益于身体健康，过度喝酒必伤身。然而面对工作中的应酬、大大小小的聚会、节日团圆，盛情难退，图个高兴，喝酒成为餐厅上不可缺少的主角，成为助兴之佳品。然而，喝酒过度会伤胃、肝，损害身体健康。

过年喝酒怎样喝不伤身？

快过年了，酒这种东西也快成热销品了。逢年过节，哪家哪户也少不了聚餐饮酒。可是，过年喝酒，稍不留神，你劝我让，很有可能一会就喝醉了。饮酒过量，往往会给身体带来很多危害。养生网专家教你怎样喝酒不伤身。

怎么样喝酒才能不伤身？

有时候喝酒可以使身心放松，偶尔释怀一下并不是什么坏事，但是很多人都认为喝酒肯定能伤身，都强迫自己不喝酒，其实如果选择正确的喝酒方式，照常可以健康释压！

记住9秘诀从此喝酒不伤身

适量喝酒，有益于身体健康，过度喝酒必伤身。然而面对工作中的应酬、大大小小的聚会、节日团圆，盛情难退，图个高兴，喝酒成为餐厅上不可缺少的主角，成为助兴之佳品。然而，喝酒过度会伤胃、肝，损害身体健康。

怎样喝酒不容易醉不伤身体

想要喝酒不容易醉，也不伤身体，最重要的是掌握一些科学的饮酒技巧，同时量力而行。尽量不要空腹饮酒，搭配富含蛋白质和油脂的食物能降低酒精的吸收速度。控制饮酒量是保护身体的关键，如果感觉不适，应立即停止。

这样喝酒保证不伤身

发布于 2015-12-04 10:49

　　男人对酒是无法抗拒的，因此喝酒也耽误了男人不少事。很多男性在应酬的时候想要完成任务，那就必须得喝酒。怎样喝酒才不会影响自己身体呢？下面有几个小技巧。

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　　一、喝酒前

　　先进食，后饮酒：酒精是有刺激性的，如果空腹喝酒自然会刺激到肠胃，而且空腹喝酒时酒精吸收过快，人比较容易喝醉。所以在喝酒前一定要先进食一些食物，以减缓酒精的吸收，还能使食物与酒精混合，降低酒精的浓度。

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　　提前喝水：喝酒前还可以喝一大杯水，这可以让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动，一部分酒精可以随之直接排泄掉。

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　　酸奶护胃：虽然喝酒前吃了食物，但是并不能保证万无一失，所以喝酒前还可以喝杯酸奶护胃。酸奶对胃壁有很好的保护作用，因为其本身就粘稠，而且还加入了植物胶增稠剂，在胃中停留时间相对较长，可以避免酒精对胃的刺激。

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　　二、喝酒时

　　慢喝：喝酒时一定要慢，如果喝得过快，人是很容易醉的。

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　　忌喝刺激性饮料：喝酒的时候一定不要再喝冰水、柠檬、碳酸饮料等刺激性饮料，它能加快酒精的吸收，人就容易喝醉。

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　　去厕所：当觉得自己喝不了时，可以趁机去趟厕所，用手指伸入咽喉，使酒精呕吐出来。

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　　三、喝酒后

　　蜂蜜水醒酒：蜂蜜中含有果糖，可以促进酒精的分解和吸收。所以是非常好的醒酒食品，而且还可缓解酒后头痛的现象。

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　　忌浓茶：有很多人认为浓茶可以醒酒，可事实并非如此，浓茶里含有茶碱，能引起血管的收缩，血压升高，造成头痛。

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　　热汤护胃：酒后可以喝一些热汤，最好是加入生姜的，能够和胃止呕。

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　　禁忌：洗热水澡

　　饮酒后的人千万不要马上洗热水澡，更不要泡温泉。这是因为人饮酒后体内的葡萄糖在洗澡时会被消耗掉，血糖一减少，体温就会降低，而体内的酒精就会阻止葡萄糖的恢复，再加上洗澡的水温过高，会使体内的血液循环加快，使以及负担加重，严重时更可危及性命。

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　　酒在人际交往上确实能达到意想不到的效果，但是我们需要对自身的健康负责，酒适量即可，切不可贪杯。

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