全！各类体质的女性调养
发布于 2014-09-03 11:10
各类体质的女性从血就能看出来，女性特别容易贫血，所以补血就成了女性终生都要做的事情。女性补血吃什么好呢?其实里面有很多学问，那么下面小编总结了所有体质的女性补血的方法，希望大家能从中受益。
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1、血虚：补血重点是调脾
血虚的原因：除了先天不足外，长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多，出现血虚。
血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠。
中医体质养生4类女人补血各吃什么好
血虚的食疗法：当归黄芪茶
2、血瘀
各类体质的女性调养
血瘀的原因：着凉，为了美冬天也坚持穿短裙子;脾气大、压力大或遇到很多不顺心的事，导致脾气急躁，心情长期不愉快等。
血瘀的症状：脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛。血瘀的人易得心血管疾病、易发胖。
血瘀的食疗法：桂圆核桃茶
3、血寒
血寒的原因：血寒是相对少见的一种情况，指局部脉络寒凝气滞、运行不畅所表现的征候。如果“肾阳”不足，血液得不到适当温煦就会变冷。
血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉。
血寒的食疗法：生姜红枣茶
4、血热
血热的原因：人们吃的普遍比从前好，辛辣刺激、烟酒肉食都是餐桌上必不可少之物，这些食物都会助长体内的热气。
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女人补血养颜的靓汤 图说危害女性的习惯
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血热的食疗法：凉拦马齿苋
血热的症状：身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血、白头发、心烦气燥、情绪不稳定。
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