男人养生应常按摩身体哪些部位

中医养生观点认为，人体有五个养生保健的关键部位，分别是腋窝、腘窝、肘窝、腰眼、肚脐，要经常按摩，有助预防疾病、强身健体、延年益寿。

中医按摩减肥应该按摩哪些部位

中医减肥很受欢迎，因为他没有副作用不会反弹，按摩更是受到很多女性的青睐，那么中医按摩减肥应该按摩哪些部位呢？巧用按摩减肥不仅瘦身还能有效排毒养颜让你做个地道的瘦美人。

多按摩哪些部位可以养生

气功保健在养生生活中有非常多的应用。平时多按摩一些穴位会有很好的帮助。那么，具体有哪些部位可以达到养生的效果呢？

按摩六个穴位让你睡得香

中医理论认为，“眠食二者，乃养生之要务”。良好的睡眠能补充机体能量、恢复精力、缓解疲劳，有“养阴培元”之效。在秋天要注重阴之收藏、早卧晚起、保证睡眠质量，可使效果事半功倍。

警惕！药酒按摩的六个注意事项

有些人在家按摩时，喜欢在按摩部位涂擦药酒。药酒外用，具有活血化瘀、消炎止痛等功效。然而，药酒外用按摩时，一定要多加注意，以防引起不良反应。下面我们一起来看看药酒外用按摩的注意事项。

中医经络按摩养生:六个部位要常按

发布于 2014-09-24 11:23

　　经络按摩是中医养生保健的重要方法，是严格依据中医经络进行的身体按摩，既可强身健体，也可治病祛病。中医养生专家总结六个对女性健康非常有利，同时又易于自我按摩的6个部位，利用空闲时间经常按摩这些部位会使女性受益良多。

　　小编推荐：

　　女性美容养颜的食疗秘方　　抓住秋季养生祛湿好时机

　　1：小指尖端——所属经络：手少阴心经

　　经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康。

　　胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

经络按摩养生六部位

　　2：拇指尖端——所属经络：手太阴肺经

　　经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。

　　此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。

　　对女性来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

　　3：手掌中央——所属经络：手厥阴心包经

　　经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并且能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。

　　4：肩窝——所属经络：手少阳三焦经

　　用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、皮肤虚浮等症也有较好疗效。淋浴时利用热水流按摩肩窝也是不错的方式。

　　5：曲肘外侧凹陷处——所属经络：手太阳小肠经

　　按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏、湿疹有一定的作用。

　　患贫血的女性经常按摩此处更是好处良多。

　　6：鼻翼两侧——所属经络：手阳明大肠经

　　用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益。

　　更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/

　　如何讨好“大姨妈” 　　和谐房事让女人更美　　养生堂　养生食谱　养生视频

　　猜你喜欢：

　　宿便或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 皮肤越油越缺水油性皮肤的补水秘籍

下一篇 : 干燥季节防嘴唇干裂全方位护理美唇