准妈妈对水果一定要“若即若离”

水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇日常食用，食用水果还有助于孕妇预防某些疾病的发生。如孕妇最易患痔疮，预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。

准妈妈一定要战胜妊娠反应!

专家说，一般情况下，5～12周妊娠反应现象最严重，如果你提前做好心理准备，准妈妈就不会惊慌，肯定能顺利地度过妊娠反应时期。

准妈妈孕吐一定要引起重视

准妈妈在孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康，而长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿概率。

准妈妈一定要远离孕期流产

妊娠不足28周、胎儿体重不足1000克而终止妊娠者，称为自然流产。一般发生在妊娠12周前的，称为“早期流产”;发生在13周以后者称为“晚期流产”。

准妈妈，嘴馋一定要是什么食物?

孕期准妈妈本着对宝宝的健康负责人的态度，所以，孕妈咪不能随心所欲的选择自己爱吃的食物。相反，还要戒掉一些不健康的饮食喜好，因为这些美味的“食物杀手”会影响胎儿的正常发育。

准妈妈一定要知道的事情

发布于 2014-07-08 15:02

　　女人最幸福的事情莫过于要当妈妈，但是在做准妈妈之前，一定要注意六件事情不能做，将来才会生一个健康美丽的宝宝。

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　　1、清晨吸烟

　　早上醒来，新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

　　2、空腹喝牛奶

　　空腹喝牛奶对身体伤害大，牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

　　3、忌如厕看报

　　如厕时，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。

　　4、忌室内养鸟

　　鸟粪中带有病毒，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。

　　5、忌洗热水澡时间过长

　　洗澡不宜过久，洗澡时热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。

　　6、忌睡觉窗户紧闭

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　　入睡后，如果门窗紧闭，不到3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

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