养生提醒：老人怎样吃蜂蜜才会有效果？

蜂蜜，这样一种常见的养生食品，经常出现在中国老百姓的橱柜里。特别是在很多老年人的家里，蜂蜜更是一种常备的营养品。可是你知道吗？蜂蜜的服用方法很重要，如果服用方法不当，很可能就会浪费了。

养生提醒：老人消炎的时候不能补钙？

老年人一般都会遇上骨质疏松的问题。这个时候，就需要服用一些含钙量高的食品、药品进行补钙了。身体出现炎症的时候，抗生素又要上阵了。今天的养生提醒是：在用抗生素消炎的时候，补钙就得停止了。

养生提醒：老人养生保健哪些运动不能做

冬天来了，老人家在外面活动的时间短了，但是每天适当的运动锻炼还是不可少的。对于老年朋友来说，有哪些动作在冬天的时候就应该停止了呢？想必很多人都不太清楚。养生网专家告诉你。

养生专家提醒：老人吃虾的好处有哪些

发布于 2014-08-20 10:51

　　老人吃虾的好处有哪些，老人家们都清楚吗?快来看看老人吃虾有哪些好处和坏处吧。

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　　虾，也叫海米、开洋，主要分为淡水虾和海水虾。我们常见的青虾、河虾、草虾、小龙虾等都是淡水虾;对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等都是海水虾。虾的肉质肥嫩鲜美，食之既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，备受青睐。虾的吃法多样，可制成多种美味佳肴。虾肉历来被认为既是美味，又是滋补壮阳之妙品。

老人吃虾的好处有哪些

　　虾的营养

　　虾营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益;对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。

　　虾的功效与作用

　　虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。尤其值得一提的是，老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。虾子(虾卵)又名虾春，含高蛋白，助阳功效甚佳，肾虚者可常食。

　　适合人群

　　老少皆宜。中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。

　　适用量

　　每次30～50克。

　　温馨提示

　　腐败变质虾不可食。色发红、身软、掉拖的虾不新鲜，尽量不吃。虾背上的虾线应挑去不吃。虾为发物，染有宿疾者不宜食用。

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　　如正值上火之时不宜食虾。对少数老年人来说，尤其是一些过敏性疾病患者，如过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎等患者则不宜吃虾。

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