男性冬季泡脚养肾有窍门

发布于 2014-01-02 16:52

　　男性往往受到家庭和工作的双重压力，因此在现在生活中肾虚是男性最常见的难题。晚上多泡脚对男性好处多多，也是预防肾虚的好方法。男性若想通过泡脚来养肾，选择后正确的时间，能起到事半功倍之效。>>>准爸爸必知常识：精子有季节差异

　　晚上九点泡脚最能护肾

　　晚上九点是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

　　如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

　　盐水泡脚好可补肾

　　盐水泡脚可以补肾、抗衰老，因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。同时还有杀菌治脚气之功效。

　　泡脚多久也有讲究

　　泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。饭后1小时内不宜泡脚。泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆。

　　此外专家提醒，泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

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