5款美味食谱 为卵巢添活力

发布于 2014-02-12 15:08

  卵巢的健康对女性维持良好的身体状态、保持荣光焕发起着重要作用,若卵巢早衰女性也就会出现未老先衰的症状,从饮食上着手保养卵巢是不错的选择。以下5款美食可补给卵巢营养,非常适合女性保养卵巢。>>>女性要重视宫颈癌 早预防早治疗

 

  一、枸杞子鱼鳔汤

  组成:鱼鳔50克,猪瘦肉100克,枸杞子20克,太子参20克。

  做法:将鱼鳔用清水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加清水适量,文火煮1~2小时,加食盐调味。饮汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。

  二、甲鱼枸杞汤

  组成:甲鱼一只,枸杞子45克,姜、葱、糖、料酒等适量。

  做法:甲鱼去内脏,腹内填入枸杞子及姜、葱、糖、料酒等佐料,清蒸至肉熟。连汤服食,每晚服1次。

  三、菱角薏米花胶粥

  组成:菱角500克,生薏米100克,花胶(鱼肚)150克,陈皮半个,粘米适量,盐少许。

  做法:将各材料分别用清水洗净备用;菱角去壳取肉,花胶先用清水浸透发开并切块;瓦煲内加适量清水,猛火煲至水滚后放入材料,候水再滚起改用中火继续煲至粘米开花成稀粥,调味即可食用。

  四、莲肉白果粥

  组成:莲肉30克,白果15克,胡椒5克,糯米100克。

  做法:先把赤小豆煮烂后加入粳米同煮成粥,加适量白糖调味,代替早餐,每周吃1次即可。

  组成:赤小豆、粳米各100克。

  五、赤小豆粥

  做法:将莲肉、白果、胡椒捣碎,和糯米一同放入沙锅,加水适量,煮粥,空腹代替早餐。

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