5款美味食谱 为卵巢添活力
发布于 2014-02-12 15:08
卵巢的健康对女性维持良好的身体状态、保持荣光焕发起着重要作用，若卵巢早衰女性也就会出现未老先衰的症状，从饮食上着手保养卵巢是不错的选择。以下5款美食可补给卵巢营养，非常适合女性保养卵巢。>>>女性要重视宫颈癌 早预防早治疗
一、枸杞子鱼鳔汤
组成：鱼鳔50克，猪瘦肉100克，枸杞子20克，太子参20克。
做法：将鱼鳔用清水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1～2小时，加食盐调味。饮汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。
二、甲鱼枸杞汤
组成：甲鱼一只，枸杞子45克，姜、葱、糖、料酒等适量。
做法：甲鱼去内脏，腹内填入枸杞子及姜、葱、糖、料酒等佐料，清蒸至肉熟。连汤服食，每晚服1次。
三、菱角薏米花胶粥
组成：菱角500克，生薏米100克，花胶(鱼肚)150克，陈皮半个，粘米适量，盐少许。
做法：将各材料分别用清水洗净备用;菱角去壳取肉，花胶先用清水浸透发开并切块;瓦煲内加适量清水，猛火煲至水滚后放入材料，候水再滚起改用中火继续煲至粘米开花成稀粥，调味即可食用。
四、莲肉白果粥
组成：莲肉30克，白果15克，胡椒5克，糯米100克。
做法：先把赤小豆煮烂后加入粳米同煮成粥，加适量白糖调味，代替早餐，每周吃1次即可。
组成：赤小豆、粳米各100克。
五、赤小豆粥
做法：将莲肉、白果、胡椒捣碎，和糯米一同放入沙锅，加水适量，煮粥，空腹代替早餐。
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