五招让你工作时时充满活力
发布于 2011-12-04 09:51
现在工作的压力越来越大，很少有时间来享受生活。下面给您介绍五个小妙招，让您在长时间办公室工作时也能精力充沛，充分享受人生。
我们都有过什么也不想，只想好好地在床上多呆几个小时的日子。不幸的是，很少人可以享受这份奢侈。下面几点提示或者可以帮你保持精力充沛，至少可以让你在找到时间休息之前继续下去。
1 与精力充沛的同事进行短暂的交谈。
他们积极的干劲会让你精神爽快。(只是要小心不要也把他们拖下水)
2 多吃东西。
健康的食品如格兰诺拉燕麦卷或水果可以帮助你提高血液里血糖含量，为你提供健康的能量。(吃得过度会得到相反效果并让你精力下降)，关键是适度。
3 运动。
如果你知道你的行程安排不允许你到健身室做运动，那想办法让你自己在一天里多动。与其是发电子邮件给你的同事，不如走到她的办公桌前。尽管你很累，但今天走走楼梯也是一个挺好的主意。但是尽量明天去健身室做做运动，经常做运动的人会比那些不常做的得到更多休息睡眠，而且感觉更有精力。
4 喝水。
“水是关键”，佛罗里达洲Aventura的普林逖长寿中心医学主任StevenMasley说，“如果你不喝水，你会感到疲劳”。你大部份的身体是由水分构成; 甚至一点点的缺水都会让你精力溜走。
5 计划一次度假或在家休息。
不管你是离家一天或者是一个星期，追求有趣的东西会让你兴奋并积累能量。还有，如果你正在看这篇文章，你很可能在你一天复一天的工作中得到休息。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 适合办公室族的眼睛瑜伽
下一篇 : 步行是一种很好的办公室保健运动
相关推荐
- 1 刮痧能让您生活充满活力
- 2 哪些食物能够使身体充满活力？
- 3 甜美编发让你冬季也充满活力
- 4 刮痧竟然能让我们的生命充满活力
- 5 优生优育 孩子健康充满活力
- 6 五招巩固你自己的职场地位
- 7 男人补肾，五招搞定！
- 8 五招纠正乳头凹陷问题
- 9 如何瘦腰的巧妙五招
- 10 五招瘦胳膊的方法
更多
Q
蛛网膜下腔出血有哪些症状
回答： 蛛网膜下腔出血的典型症状包括突发剧烈头痛、恶心呕吐和意识障碍。 蛛网膜下腔出血的头痛多为炸裂样或刀劈样，常被描述为一生中最严重的头痛，多位于枕部或全头部，可能伴有颈部僵硬。恶心呕...
Q
什么是输卵管妊娠
回答： 输卵管妊娠是指受精卵在输卵管着床发育的异常妊娠状态。 输卵管妊娠可能与输卵管炎症、输卵管手术史、避孕失败等因素有关，通常表现为停经后腹痛、阴道流血等症状。输卵管炎症可造成管腔狭窄...
Q
脑梗一辈子不复发可能吗
回答： 脑梗一辈子不复发是有可能的，但需要长期坚持规范治疗和健康管理。 脑梗复发概率与患者基础疾病控制、生活方式调整和用药依从性密切相关。高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病得到稳定控制，...
Q
鼻窦炎吃什么药 内外用药及时控制鼻窦炎
回答： 鼻窦炎可以遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、头孢克洛缓释片、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物控制症状。 布地奈德鼻喷雾剂属于糖皮质激素类药物，能够减轻鼻腔黏膜炎症反应，缓解鼻塞和分泌物增多。头孢...
Q
鼻窦粘膜囊肿手术贵吗 鼻窦粘膜囊肿手术费用要多少
回答： 鼻窦粘膜囊肿手术一般需要5000-20000元，具体费用可能与当地经济水平、具体病情、手术方式等因素有关。 鼻窦粘膜囊肿手术费用在不同地区存在差异，一线城市通常为15000-20...
Q
声带白斑严重吗 声带白斑会引发癌变
回答： 声带白斑是否严重需结合病理性质判断，部分可能发展为癌变。 声带白斑属于癌前病变，其严重程度与组织学分级密切相关。单纯性白斑多为良性病变，表现为声带黏膜表层角化过度，可通过嗓音休息...
Q
上颚起泡怎么处理
回答： 上颚起泡可能与口腔溃疡、疱疹性口炎、烫伤等因素有关，可通过局部用药、保持口腔卫生、调整饮食等方式缓解。 上颚起泡常见于口腔黏膜受损，口腔溃疡多因维生素缺乏或机械摩擦导致，表现为圆...
Q
LSIL活检结果是炎症的可能大吗
回答： LSIL活检结果为炎症的概率较高，但需结合病理特征综合判断。 LSIL即低级别鳞状上皮内病变，活检结果提示炎症可能与宫颈局部感染、慢性刺激等因素有关。常见病原体包括人乳头瘤病毒低...