经常按摩耳朵可以缓解办公室人员的疲劳

发布于 2011-12-25 11:29

  工作是紧张而忙碌的,身体处于这种状态,很容易疲劳。在办公室,有没有什么简单易行的办法缓解疲劳呢?今天,为大家介绍按摩耳朵缓解疲劳的方法。

  为什么按摩耳朵可以缓解疲劳呢?

  因为耳朵上所分布的穴道特别密集,耳廓上满布细密的微血管,按摩耳朵可以刺激身体加速循环,从而快速脱离疲劳的状态。

  按摩耳朵的具体做法是:

  拇指各向耳下和耳后发际凹处按压,此时,将食指、中指、无名指按在耳外廓的上端。上身挺直,针对耳朵上、中、下三个部位,先用指尖反复地小力按压,然后分别旋转揉搓耳朵,再轻轻外拉然后放下。

  按摩下部的耳垂时,将其往下拉,再向上折到耳穴,上、中两个部位则向上和外拉,再折回耳穴。

  再以整个手掌封住耳朵,在外界声音无法传入的状态下,轻轻按压耳朵直到耳部的疼痛感觉消失为止。

  最后,用指肚顺着耳朵根下滑,用力上下按摩耳朵。

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