喝水时加上它,排毒又减肥

发布于 2018-05-30 18:33

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很多想减肥的粉丝问我,有没有什么快速减肥的方法,她们平时上班加班到很晚,根本没有时间去运动,如果节食的话,头晕的没法上班。根据粉丝们的要求,我在这里告诉大家一个减肥方法,喝水时,加上它们,排毒又减肥,一天能瘦2公斤。

1、蜂蜜泡水

主要功效:减肥排毒

蜂蜜中的果葡萄糖可以很快被人体吸收,用来改善血液的营养状况。对与肥胖和熬夜的朋友很有帮助,而且蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,还能修复敏感肌肤,经常喝蜂蜜水的人能提高免疫力。

2、苦瓜泡水

主要功效:治疗便秘

苦瓜中有丰富的维生素C,而且还有很好的解毒排毒功效,苦瓜性寒味苦,对肺、胃有清凉解渴,促进新陈代谢的作用,尤其对想要减肥的小伙伴来讲,是个很不错的饮品。而且苦瓜能降人体三高,使血液中胆固醇的降低,促进血液流通顺畅,对人体健康特别有益。

3、山楂泡水

主要功效:减脂消化

山楂片营养丰富,食了后有减脂,助消化的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝,会有很大帮助。而且山楂片泡水还能利尿通便,可以有效的治疗便秘,促进肠胃蠕动,是个很好的减肥方法。

4、薄荷泡水

主要功效:排除宿便

薄荷叶有助消化的作用,更能促进人体新陈代谢、排除宿便等功效,还可以预防口臭。改善面部痘痘,尤其适合运动后饮用,小小一杯就可以快速解渴,还能够帮助排除体内的宿便。

5、玫瑰花泡水

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主要功效:长期喝玫瑰花,可以解油腻,减少体脂肪的累积,还能补充植物纤维,让身体渐渐纤瘦起来。而且玫瑰花具有一定的排毒作用,长期喝皮肤更细腻,面部黑头也会越来越少。还有许多女性都有痛经,经期不调的问题,经常喝玫瑰花茶,女性的气血会逐渐通畅,经期常见的气色灰暗,会大大改善。

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