会喝水 排毒减肥瘦更快
发布于 2012-04-16 10:16
排毒减肥一直是成功瘦身最为关键的一步，只有及时排出身体内的毒素，才能成功瘦下来。其实只要你会喝水也是不错的排毒减肥方法，下面我们一块来看看如何喝水才能帮助身体排毒减肥!
会喝水 排毒减肥瘦更快
一、早起喝杯水
在每天清晨起床后空腹喝一杯清水，大约300ml即可，将这杯温白水慢慢地喝下去。
白水不含有脂肪、蛋白质以及碳水化合物，可以补充细胞的水分，以及降低血液的粘稠度，促进血液循环，增强肠胃蠕动的速度。通常情况是在喝完白水后的半个小时，身体就可以将宿便顺利排出，坚持下去就不会再有出现小肚腩的情况。
二、饭前喝杯茶
在饭前半小时的时候喝一杯茶水，可以降低饥饿感，增强饱腹感，使你在正餐中减少进食量，防止进食过量。另外在饭前喝一杯茶不但可以降低食欲，更能由于补充了足够的水分，使身体降低了对碳水化合物的摄入，从而有效控制了体重，防止发胖。
三、下午喝杯水
肥胖主要表现在赘肉上，由于长时间坐着不动，以及摄取了过多高热量食物所造成的，在下午茶的时间是下午时段容易感到饥饿的时候，因此也是容易摄取大量热量的时候，也就是最易产生脂肪的时候。
排毒减肥不如在下午喝一杯茶来消灭这种想吃零食的欲望，另外很多种花草茶都具有减肥瘦身的作用，因此说可以降低在晚餐时进食过量。
只要在上述时间段合理喝水，帮助身体排毒减肥的同时，还能轻松拥有好皮肤!
上一篇 : 网传黄瓜西红柿减肥法有效吗？
下一篇 : 断食排毒减肥法 低卡苹果助瘦身
相关推荐
更多
Q
腹部核磁共振检查哪些部位
回答：腹部核磁共振检查主要针对肝脏、胆囊、胰腺、脾脏、肾脏、肾上腺、胃肠道等器官，用于诊断肿瘤、炎症、血管病变等疾病。这种检查方式无辐射、分辨率高，能够清晰显示腹部器官的解剖结构和病变特...
Q
新生儿g6pd缺乏症的症状
回答：新生儿G6PD缺乏症的症状包括黄疸、贫血和尿液颜色加深。G6PD缺乏症是一种遗传性酶缺乏病，可能导致红细胞破坏，引发溶血性贫血。及时诊断和治疗是关键，避免接触诱发因素，如某些药物和...
Q
做人工流产花多少钱
回答：人工流产的费用因地区、医院等级、手术方式和个人身体状况而异，一般在1000元到5000元之间。费用包括术前检查、手术费和术后药物等。具体金额需根据实际情况咨询医疗机构。 1、术前检...
Q
产后抑郁看什么科
回答：产后抑郁应优先选择精神科或心理科就诊，必要时可结合妇产科进行综合治疗。产后抑郁是一种常见的心理健康问题，可能与激素水平变化、心理压力、家庭支持不足等因素有关，需及时干预。 1、激素...
Q
不孕不育如何预防
回答：不孕不育的预防需要从生活方式、健康管理和医学干预等多方面入手，提前采取措施可以有效降低风险。核心方法包括保持健康的生活习惯、定期体检以及及时治疗相关疾病。 1、健康的生活方式 健康...
Q
肾结石突发痛怎么处理
回答：肾结石突发疼痛需要立即采取缓解措施，包括药物治疗、调整姿势和就医处理。肾结石疼痛通常由结石移动或阻塞尿路引起，可通过止痛药、热敷和多喝水缓解，严重时需及时就医。 1、药物治疗 肾结...
Q
孕妇d二聚体的正常值范围
回答：孕妇D-二聚体的正常值范围通常为0-0.55 mg/L，但孕期会因生理变化而升高，具体数值需结合孕周和个体情况判断。D-二聚体是血液凝固和纤维蛋白溶解的产物，孕期升高可能与凝血系统...
Q
小孩39.2度高烧怎么办
回答：小孩39.2度高烧需及时降温并观察症状，必要时就医。高烧可能由感染、炎症或其他疾病引起，降温方法包括物理降温和药物治疗，同时需注意补充水分和休息。 1、高烧的原因 高烧常见于感染性...