会喝水 排毒减肥瘦更快

发布于 2012-04-16 10:16

  排毒减肥一直是成功瘦身最为关键的一步,只有及时排出身体内的毒素,才能成功瘦下来。其实只要你会喝水也是不错的排毒减肥方法,下面我们一块来看看如何喝水才能帮助身体排毒减肥!

会喝水 排毒减肥瘦更快

  一、早起喝杯水

  在每天清晨起床后空腹喝一杯清水,大约300ml即可,将这杯温白水慢慢地喝下去。

  白水不含有脂肪、蛋白质以及碳水化合物,可以补充细胞的水分,以及降低血液的粘稠度,促进血液循环,增强肠胃蠕动的速度。通常情况是在喝完白水后的半个小时,身体就可以将宿便顺利排出,坚持下去就不会再有出现小肚腩的情况。

  二、饭前喝杯茶

  在饭前半小时的时候喝一杯茶水,可以降低饥饿感,增强饱腹感,使你在正餐中减少进食量,防止进食过量。另外在饭前喝一杯茶不但可以降低食欲,更能由于补充了足够的水分,使身体降低了对碳水化合物的摄入,从而有效控制了体重,防止发胖。

  三、下午喝杯水

  肥胖主要表现在赘肉上,由于长时间坐着不动,以及摄取了过多高热量食物所造成的,在下午茶的时间是下午时段容易感到饥饿的时候,因此也是容易摄取大量热量的时候,也就是最易产生脂肪的时候。

  排毒减肥不如在下午喝一杯茶来消灭这种想吃零食的欲望,另外很多种花草茶都具有减肥瘦身的作用,因此说可以降低在晚餐时进食过量。

  只要在上述时间段合理喝水,帮助身体排毒减肥的同时,还能轻松拥有好皮肤!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
阑尾炎手术后晚上要人陪护吗

回答:阑尾炎手术后晚上是否需要陪护,取决于手术后的恢复情况和患者的自理能力。大多数情况下,术后初期建议有家人或朋友陪护,以确保安全和及时应对突发状况。 1、术后初期,患者可能会感到疼痛、...

Q
胃癌手术后能活几年

回答:胃癌手术后能活几年取决于多个因素,包括癌症分期、手术效果、术后治疗及患者整体健康状况。早期胃癌患者术后5年生存率可达90%以上,而晚期患者生存率显著降低。术后需结合化疗、靶向治疗等...

Q
慢粒的骨髓象特点

回答:慢粒慢性粒细胞白血病的骨髓象特点主要表现为粒系细胞的显著增生和成熟障碍。骨髓象检查是诊断慢粒的重要手段,其特点包括:1 粒系细胞明显增生,比例显著增高;2 原始粒细胞和早幼粒细胞增...

Q
乳头出水是为什么

回答:乳头出水可能是由多种原因引起,包括生理性、病理性或药物影响,需要根据具体情况进行针对性处理。 1、生理性原因 乳头出水在特定生理状态下是正常现象。妊娠期和哺乳期女性由于激素水平变化...

Q
打耳洞打到耳骨上会怎样

回答:打耳洞打到耳骨上可能导致感染、软骨炎、疤痕增生等问题,需及时处理以避免严重后果。主要原因包括操作不规范、消毒不彻底、耳骨结构特殊等。治疗方法包括局部消炎、抗生素使用、必要时手术修复...

Q
金银花的副作用是什么

回答:金银花的副作用包括胃肠道不适、过敏反应和药物相互作用。长期或过量使用可能导致恶心、腹泻、皮疹等症状,部分人群可能出现过敏反应,需谨慎使用。 1、胃肠道不适 金银花性寒,过量服用可能...

Q
手足口病症状如何

回答:手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病,主要症状包括发热、口腔溃疡和手足皮疹。及时就医并采取对症治疗是关键,同时注意隔离和卫生措施。 手足口病常见于儿童,尤其是5岁以下的幼儿。病毒通...

Q
耳朵软骨断裂能复原吗

回答:耳朵软骨断裂可以复原,但恢复程度取决于损伤的严重程度和治疗方法。及时就医、正确护理和适当治疗是关键。软骨的自我修复能力有限,轻度断裂可通过保守治疗恢复,严重断裂可能需要手术干预。 ...