健脾开胃的食疗方法都有哪些?试试薏米莲子百合粥有奇效

发布于 2022-02-08 15:46

       健脾开胃食疗方法有哪些?薏米莲子百合粥

  今日,为大伙儿详细介绍几款养生药膳方,能协助人们健脾胃通便、胃促进消化,大家一起来看看。

  薏仁——健脾胃通便  薏仁都是记述在《神农本草经》里,中医学觉得,薏仁味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,具备利水渗湿、健脾胃通便、清热去火之功,对均衡心率和甘油三酯也是益处。

  强烈推荐养生药膳:薏米仁莲子百合粥。薏米仁60克,莲米(去心)40克,百合花30克,先炖烂,再与梗米60克同熬粥,用适当老红糖(或纯蜂蜜)调料服用。有健脾祛湿、润肺止咳通便、健肤美容美体功效,适用大大便糖稀烂,腿部荨麻疹,脸部座疮等症。

  淮山药——胃促进消化  淮山药带有胃蛋白酶、多酚氧化酶等化学物质,有益于肠胃消化作用,是一心平、补脾胃的药食双用之品。临床医学上经常用淮山药医治脾胃虚寒、食少体倦、泄泻等症状。

  强烈推荐养生药膳:美龄粥。淮山药150克、豆桨1500ml、香米350克,用石锅熬制香米粥,烧开后放进豆桨淮山药,渐渐地熬料,文火收汁,以防糊底。能健脾养胃,减轻肚胀,传说故事宋美龄曾不思下饭菜,主厨提前准备了这份淮山药豆桨做的粥,让其胃用餐。后美其名曰“美龄粥”。期待左右的共享为大伙儿的身心健康产生协助。        

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