花生对人体健康有什么帮助吗 花生能够剔除燃烧有害胆固醇是真的吗
发布于 2022-02-14 14:40
花生：燃烧有害胆固醇
英国和加拿大的营养学家科学研究发觉，花生仁及花生仁工艺品可以合理协助大家操纵休重、避免肥胖症，这由于高品质花生仁及其花生仁工艺品(如食用油、花生酱)中,有种叫叶酸片的营养元素，带有很多的单脂肪酸，可以提升发热量释放，点燃危害碳水化合物，减少血脂高。
除开叶酸片，花生仁工艺品中还带有多种多样有利的甲基纤维素，有肠内废弃物的功效，不容易造成肥胖症。美国哈佛大学公共卫生服务工程学院曾机构了117名患肥胖病的中老年男女，分成两列，两组被特定吃低脂饮食(以猪瘦肉、蔬菜水果主导)，两组吃干果饮食(以食用油、花生酱、混和干果、蔬菜水果主导)。大半年后，状况产生了喜人的转变，两列人的休重均值都减了12磅。但1年以后，一组的休重出現了反跳，而服用花生仁干果饮食的第二组沒有出現反跳，依然维持着头大半年后的休重水准。
而加拿大阿德莱德大学科学会理事长PeterHowe专家教授说，根据很多科学研究发觉，肥胖症和干果(包含花生仁)的消耗量呈负相关，对随意饮食群体，服用花生仁干果群体后休重展现降低发展趋势。干果能提升不必要动能的耗费进而降低人体脂肪在身体的沉积。受试者饮食填补花生仁的21周后，她们不必要的卡路里消耗提升12%。干果的比能量大，是化学纤维和蛋白的优良来源于。常常吃干果的人，不但不容易长胖，可以在平时饮食搭配中得到全方位营养成分，一起使减肥瘦身变得越来越轻轻松松。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 金针菜为什么又叫忘忧菜？金针菜有什么作用和功效
相关推荐
更多
Q
脉冲激光治疗的作用与效果有哪些
回答： 脉冲激光治疗是一种利用特定波长的脉冲激光对皮肤或组织进行精准干预的医疗技术，常用于改善皮肤问题和部分疾病。 脉冲激光治疗通过选择性光热作用原理，主要针对色素性病变、血管性病变及皮...
Q
耳聋是怎么导致的 8个诱因说明耳聋并不简单
回答： 耳聋可能与遗传因素、噪声暴露、耳部感染、药物毒性、年龄增长、耳部外伤、血管疾病、肿瘤压迫等因素有关。 遗传性耳聋通常由基因突变导致，表现为先天性或迟发性听力下降。噪声性耳聋因长期...
Q
顺产剖腹产哪个松弛 3个方法使阴道紧致
回答： 顺产和剖腹产对阴道松弛的影响程度因人而异，但顺产可能更容易导致阴道松弛。阴道松弛可通过凯格尔运动、激光治疗、阴道紧缩术等方式改善。 顺产过程中胎儿经阴道娩出，可能对盆底肌和阴道壁...
Q
裆部两侧瘙痒越抓越痒怎么办
回答： 裆部两侧瘙痒越抓越痒可能与股癣、湿疹、接触性皮炎等因素有关，可通过保持局部清洁干燥、外用抗真菌药物、避免搔抓等方式缓解。 股癣通常由真菌感染引起，表现为边界清晰的红斑伴脱屑，瘙痒...
Q
耳石症眩晕恶心怎么缓解 及时治疗原发病缓解眩晕恶心
回答： 耳石症引起的眩晕恶心可通过复位治疗、药物治疗、原发病治疗等方式缓解。 耳石症可能与头部外伤、内耳供血不足等因素有关，通常表现为短暂性眩晕、恶心呕吐等症状。复位治疗是首选方法，通过...
Q
监测排卵最佳的时间
回答： 监测排卵的最佳时间是月经周期第10-16天，具体需结合个人周期长度调整。 对于月经周期28天的女性，排卵通常发生在第14天左右，建议从第10天开始每日监测。周期较短或较长的女性需...
Q
颅内多发动脉瘤的原因及治疗方法有哪些
回答： 颅内多发动脉瘤可能与遗传因素、高血压、动脉粥样硬化等因素有关，可通过药物治疗、血管内介入治疗或外科手术治疗。 颅内多发动脉瘤的发病原因包括先天遗传性血管壁结构异常，如马凡综合征等...
Q
牙疼一招立马止疼
回答： 牙疼可以尝试用冰敷或含漱淡盐水暂时缓解疼痛。 牙疼可能是龋齿、牙髓炎或智齿冠周炎等原因引起的。龋齿会导致牙齿表面出现黑斑或龋洞，遇冷热刺激时疼痛加剧。牙髓炎常表现为自发性阵痛，夜...