吃什么能够防止脱发教你6款养肾补血防脱发的食疗方法

发布于 2021-12-27 14:10

　　女性防止脱发食疗方法

　　1：何首乌煲生鸡蛋

　　何首乌65克，生鸡蛋2个，放水同煮，生鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分鐘，吃蛋饮汤。本品适用气血两虚体弱多病造成的须发早白、掉发过多、未老先衰，对“虚不受补”者功效更优。

　　2：羊骨粥

　　羊胫骨1-2根，捣烂，加大枣、干桂圆各12枚，江米150-130克，放水适当，熬粥服用。可从当初冬至吃来临年立春。此粥有温补血补气的作用，合适掉发兼虚腰酸背痛、轻微缺铁性贫血者。

　　3：生发黑豆汤

　　白芝麻40克，黑芝麻40克，枸杞13克，白砂糖30克。水焯约三十分钟后，连汤渣同食。每天1次，连服65天。本品可滋润止脱生发，对睡眠质量差者特别是在合理。

　　4：美发益气养血果脯

　　干品桂圆肉60克，小大枣40克，桑椹子40克，枸杞40克，纯蜂蜜适当。放水适当，用文火煎制40分鐘，放进纯蜂蜜，煮至液汁浓稠只能。每日吃大概12克。此方有益气养血止脱生发之功效，对脸色苍白、阴血亏本者尤其合适。

　　5：首乌肝片

　　何首乌65克，枸杞16克，生牛肝150克，丝瓜150克，油、盐、鸡精适当。将何首乌破碎为粉末状，放水400克熬至约150克的浓汁，放进牛肝片泡2-4钟头;黄瓜切片。锅内加点油至四五成熟期时，放进肝片过油，下葱、姜切片爆香出味，倒进黄瓜片、盐、味精、少量首乌浓汁、牛肝片、发好的枸杞，迅速煸炒3-5分鐘既成。本品有补肝、袪风、益精、养之功。对头发干枯、早白、早脱均合理，每星期宜服食2-3 次。

　　6：花生衣红枣汤

　　花生仁150克温开水中泡后，取花生衣与大枣12枚同放进锅内，用泡花生仁的水，文火煎制约三十分钟，加镁老红糖既成。每天饮3次，饮汤食枣。此方有益气养血补血补气之效，保证益气养血止脱生发，适合人体虚弱者的止脱生发、黑发。

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