吃什么能够防止脱发 教你6款养肾补血防脱发的食疗方法

发布于 2021-12-27 14:10

  女性防止脱发食疗方法

  1:何首乌煲生鸡蛋

  何首乌65克,生鸡蛋2个,放水同煮,生鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分鐘,吃蛋饮汤。本品适用气血两虚体弱多病造成的须发早白、掉发过多、未老先衰,对“虚不受补”者功效更优。

  2:羊骨粥

  羊胫骨1-2根,捣烂,加大枣、干桂圆各12枚,江米150-130克,放水适当,熬粥服用。可从当初冬至吃来临年立春。此粥有温补血补气的作用,合适掉发兼虚腰酸背痛、轻微缺铁性贫血者。

  3:生发黑豆汤

  白芝麻40克,黑芝麻40克,枸杞13克,白砂糖30克。水焯约三十分钟后,连汤渣同食。每天1次,连服65天。本品可滋润止脱生发,对睡眠质量差者特别是在合理。

  4:美发益气养血果脯

  干品桂圆肉60克,小大枣40克,桑椹子40克,枸杞40克,纯蜂蜜适当。放水适当,用文火煎制40分鐘,放进纯蜂蜜,煮至液汁浓稠只能。每日吃大概12克。此方有益气养血止脱生发之功效,对脸色苍白、阴血亏本者尤其合适。

  5:首乌肝片

  何首乌65克,枸杞16克,生牛肝150克,丝瓜150克,油、盐、鸡精适当。将何首乌破碎为粉末状, 放水400克熬至约150克的浓汁,放进牛肝片泡2-4钟头;黄瓜切片。锅内加点油至四五成熟期时,放进肝片过油,下葱、姜切片爆香出味,倒进黄瓜片、盐、味 精、少量首乌浓汁、牛肝片、发好的枸杞,迅速煸炒3-5分鐘既成。本品有补肝、袪风、益精、养之功。对头发干枯、早白、早脱均合理,每星期宜服食2-3 次。

  6:花生衣红枣汤

  花生仁150克温开水中泡后,取花生衣与大枣12枚同放进锅内,用泡花生仁的水,文火煎制约三十分钟,加镁老红糖既成。每天饮3次,饮汤食枣。此方有益气养血补血补气之效,保证益气养血止脱生发,适合人体虚弱者的止脱生发、黑发。

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