老人便秘该吃哪些食物
发布于 2019-08-09 22:24
现在很多老年人都有便秘，严重影响了老年人的生活。老年人便秘的原因很多，我们应该特别注意。如果便秘是偶然发生的，我们该怎么办?事实上，有些食物可以帮助老年人缓解便秘症状，吃什么呢?下面将详细描述。
老人便秘不妨吃这些食物
1、苹果
老年人便秘时可以多吃苹果。它可以帮助我们减轻便秘的症状。当人们便秘时，吃水果有助于缓解症状。当便秘发生时，我们可以吃更多的苹果。苹果含有丰富的有机酸，能促进消化。调节胃肠道的功能。
2、橙子
我相信你应该对桔子很熟悉，很多人在生活中更喜欢吃桔子，所以如果老年人在发生便秘时，这时你可以吃一些桔子，新鲜的桔子有祛痰益气的作用，可以帮助我们开胃，扩大肠胃和健脾。橙子中含有果酸，有促进通便的作用。
3、山楂
山楂可以说是一种很常见的食物，很多人读起来非常喜欢它，我们需要知道山楂可以帮助我们缓解便秘，所以一旦老年人出现便秘，那么此时你可以多吃些山楂，山楂不仅酸甜，还可以分泌消化液，能帮助人体改善食物。欲望是帮助消化的功能，对便秘患者有一定的益处。
4、枣
红枣具有滋补脾胃、润心润肺、调荣胃、清阴降血、生津养颜、开九孔、助十二经、百药等功能。所以当便秘发生的时候，你也可以试试红枣汤来解决你的便秘。
5、梨
梨不仅具有滋润体液、滋润干燥、清热化痰的作用，而且对净化肾脏和肠道也有很好的作用。因此，长期便秘的人应该多吃梨，有助于预防结肠癌和直肠癌。
6、猕猴桃
它不仅能迅速清除体内有害代谢产物的积累，而且还能预防结肠癌和动脉粥样硬化。所以每天早上空腹吃1到2个猕猴桃，然后每隔一个小时吃一次，对便秘的治疗效果会更好。
7、火龙果
火龙果不仅能降低血糖、血脂、血压等作用，还能帮助细胞膜的形成，预防贫血，降低胆固醇，美白皮肤和黑斑也有许多作用。此外，还可以预防便秘，促进眼部保健。
8、葡萄柚
具有益气、消食、祛痰、解酒、镇痛、便秘等作用。葡萄柚富含维生素和钙，远远超过其他水果。它含有的维生素C是柠檬和橙子的三倍。钙含量比苹果、梨、香蕉等水果高10倍。
上面介绍了老年人便秘吃什么食物好，我们应该知道如何帮助老年人缓解不适的症状。一旦便秘发生，我们可以多吃一些的上述的食物。平时我们应该好好锻炼。如果便秘严重，我们应该及时治疗。
上一篇 : 西瓜要避开这些食物
下一篇 : 男人失眠不妨试试这些食物
相关推荐
更多
Q
肾积水手术后能运动吗
回答：肾积水手术后是否可以运动？答案是可以的，但要选择合适的运动方式，避免过度劳累或剧烈运动。合理的低强度运动不仅能帮助身体逐渐恢复，还能改善血液循环，减轻术后的不适感。 为什么适度运动...
Q
去年检查尿酸623未用药
回答：高尿酸血症是一个常见的健康问题，尤其在现代饮食习惯中尤为普遍。如果您去年曾检测到尿酸值为623μmol/L，但没有出现症状，那么无需过于担心。单次的高尿酸值并不一定意味着需要立即治...
Q
治疗慢支气管炎中药
回答：慢性支气管炎是一种常见的呼吸道疾病，许多人可能会考虑使用中药来缓解症状。常用于治疗慢性支气管炎的中药有复方甘草片、盐酸氨溴索、乙酰半胱氨酸、复方鲜竹沥液、川贝枇杷膏等。这些药物在医...
Q
2型糖尿病老年人吃的多
回答：2型糖尿病在老年人中是一个常见且需要关注的问题，尤其是当他们出现食欲增加的情况时。这种情况可能与多种因素有关，如活动量减少、饮食习惯不佳以及药物使用不当等。理解这些因素并采取相应措...
Q
吃地瓜西红柿后呕吐怎么办
回答：吃地瓜和西红柿后出现呕吐的情况，可能与食物过敏、食物中毒或急性胃肠炎有关。遇到这种情况，应该第一时间停止进食，并根据具体症状采取合适的应对措施。如果症状严重，建议尽快就医，寻求医生...
Q
登革热的毒性有多大
回答：登革热是一种由登革病毒引起的急性传染病，其毒性可以因感染者的个体差异而表现为轻微或严重的症状。在轻症情况下，患者多表现为高热、头痛、肌肉酸痛和皮疹等，而重症登革热则可能导致出血、休...
Q
衣服外面有梅毒吗
回答：衣服外面一般不会有梅毒。梅毒是由梅毒螺旋体引起的性传播疾病，主要通过性接触、母婴传递以及血液传播等方式传染。衣服本身并不具备传染性，因此通常不会携带梅毒病菌。 1、性接触是梅毒传播...
Q
补牙补完能刷牙吗
回答：补牙后能否立即刷牙是许多人关心的问题。答案是可以刷牙，但需要注意一些细节。使用温水刷牙是个不错的选择，避免用力过度，以免导致补牙材料脱落或牙龈受损。补牙的目的是修复龋坏的牙齿，恢复...