哪些食物能够去湿气呢

发布于 2019-08-31 14:28

　湿气是我们人体中常见的一种症状，如何去湿气想必是爱养生的人们一定要了解的，那么什么去湿气呢？

　　1、玉米:玉米甘平、健脾开胃、利水通淋。适用于水肿、风湿等人群。建议大家用玉米汤代替茶，最好加入煮熟的玉米;可搭配冬瓜皮、红豆等。本汤具有调节中开胃剂、水肿脚气、风湿、利尿的作用，适用于尿路结石、慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等疾病。

　　2、薏苡仁:生薏苡仁味甜而轻，能加强脾脏清湿。适用于脾虚、腹泻、水肿、风湿患者。建议读者使用薏苡仁熬粥或加入淮山(碎)煮食。适用于短红尿、水肿、脚气病、风湿、脾虚、腹泻、扁平疣等疾病。

　　3、赤小豆：味甜、酸、平，可健脾益水，排毒消肿。适用于肥胖、水肿、脚气、腹胀、腹泻患者。建议大家可以用炒豆、桑白皮、水煎煮约20分钟，喝汤时可吃豆或加炒豆熬汤。可有益于水的除湿、排毒、排脓。适用于湿热环境

　　5、鲫鱼:有健脾润湿的作用。适用于脾虚、缺食、虚弱、止渴饮、水肿、排尿不良等疾病。

　　以上，想必大家已经知道了可以去湿的食物，那么就赶快行动起来吧！

　　6. 马齿苋:具有清热、清湿、散血、消肿等功效。适用于急性肠炎、痢疾、血尿、热尿、黄疸、牙龈炎等疾病。

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