深夜工作有什么减压技巧？
发布于 2019-09-10 21:32
今天和大家谈一谈深夜工作我们该如何度过，帮助大家尽量熬夜加班也有好习惯，一起来看一看吧。
熬夜加班，还要有技巧，才能保持健康。否则，铁人的身体，也受不了这样的日以继夜的工作!所以如果你想熬夜，记住：
不要吃泡面来填饱肚子，以免增加身体内的火气。最好尽量以水果、吐司、面包、清粥等小菜来减轻饥饿感。
在你开始熬夜之前，吃一片维生素B片。维生素B可以减轻疲劳，增强身体对压力的抵抗力。
提神饮料，最好是绿茶，可以提神，并能消除体内多余的自由基，让你感觉神清气爽。但肠胃不好的人，最好换成喝枸杞子水泡的茶，可以减压，还可以明目!
熬夜前一定要记得卸妆，或者是先把脸洗干净，以免厚厚的粉底或油渍，在熬夜的折磨下，造成满脸痘痘。
但是总体来说，无论我们怎么做，熬夜的危害都是比较大的，我们只是尽量减少它的伤害。如果我们今天必须熬夜的话，一定要记得第二天中午午睡，尽量帮助我们的身体创造一点休息的时间，增加精气神。
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