七孔和九孔的莲藕有区别吗
发布于 2019-10-20 19:33
发布于 2019-10-20 19:33
秋季是一个很干燥的季节,为了缓解干燥的症状,很多人会通过饮食调理自己的身体,在秋季比较受欢迎的蔬菜就是莲藕。莲藕作为一种常见的食材,本身具有很高的营养价值,市场上卖的莲藕有两种类型,分别是七孔莲藕和九孔莲藕。那么,七孔和九孔的莲藕,营养价值是一样的吗?
莲藕七孔和九孔有什么区别?
选择七孔莲藕还是九孔莲藕,主要取决于自己烹饪方式,如果是煲汤的话,建议选七孔莲藕。如果是爆炒的话,应该选择九孔莲藕。一般来说,从体型上看七孔莲藕的时候,七孔莲藕的体型比较粗大,颜色也比较接近土色,可能因为它比较接近土色,所以让很多人感觉这类莲藕入口的感觉比较差,但其实这种莲藕吃起来是软儒的,它适合在秋季用来煲汤。而九孔的莲藕比较长并且白,可能很多人在挑选莲藕的时候会因为它的外观而选取,却不知道九孔莲藕入口的感觉最爽,不适合用来煲汤,可以用来爆炒。
莲藕有什么作用?
补充气血很多人之所以喜欢吃莲藕,除了莲藕的口感比较好以外,还有因为其含有钙以及铁元素是比较高,一些贫血的女性在日常可以多吃一些莲藕,不仅能够让气血充足,还能够提高免疫力。
补充维生素对于身体免疫力比较低下的人而言,适当的吃一些莲藕,具有提高身体免疫力的功效。莲藕能够帮助补充维生素c,莲藕中所含的维生素c是比较高的,适当吃一些莲藕能够有效补充,有抗氧化作用。
清热凉血莲藕属于一种性寒的食物,如果身体上火的话,吃它是可以降火的。特别是一些在秋季干燥上火的人群,多吃一些莲藕可以改善上火的现象。
平时喜欢吃莲藕的人,在挑选莲藕的时候,一定要结合自己的烹饪做法,选择适合的莲藕类型。如果挑选错误的话,会导致莲藕的口感下降。虽然适当的吃一些莲藕对身体好处多,但也不是人人都适合吃这种食物,比如身体虚寒的人,在饮食上还是尽量不要使用此类的食物。
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