春季饮食养生不能吃什么？春季养生忌酸涩油腻和酒
发布于 2022-08-24 16:32
季节是肝火旺季，春季养生的重点是养肝。肝火旺，容易脾胃虚弱。中医认为，春天72日，省酸增甘，养脾气。也就是说，春天要少吃酸，多吃甜。吃太多酸性食物会使肝火更旺，而性味甘平的食物能有效调节肝火。
如果你吃更多的山药、马兰头、韭菜、鸡肝等，它可以在清除肝脏方面发挥正确的作用。肉和其他油腻的食物在春天不应该吃太多。酒精是肝脏的头号敌人，过度饮酒也会使肝脏的脂肪积累，导致脂肪肝。建议春季肝脏滋养，避免酸、油腻和饮酒。
值得提醒的是，春天的新鲜水果必须等到它成熟甜，不成熟的水果太酸，吃太多也容易伤害肝脏。医学研究还表明，缺乏足够的维生素B很容易导致春季嗜睡，维生素也可以增强身体的免疫力。
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