暖身营养早餐怎么做？养生杂粮粥做法推荐
发布于 2022-08-27 13:08
天气冷的时候，煮一锅杂粮粥。杂粮里有红豆、绿豆、黑米、小米等。为了平衡营养，每件事都加了一点。煮熟，搅拌一勺红糖，喝一口，全身都暖和。
主料：大米15g；糯米15g；小米15g；黑米15g；红豆15g；绿豆15g
辅料：适量清水；
步骤
1.将所有材料洗净，放入锅中，加入足够的水。
2.盖上锅盖后，放在电磁炉上，选择烧水模式。
所有材料都不需要浸泡，水需要足够的水，这次大约3L清水。
小贴士
4.20分钟后，切断电源，盖上盖子炖一会儿。
3.当电磁炉发出声音时，说明粥烧开了，它会自动切断电源。这时，跑回厨房，打开锅盖，选择100度的烹饪模式。
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