秋季如何养生?秋季滋补养生汤主要有哪些?

发布于 2022-08-30 09:13

养生是现代人类非常重视的问题。大多数人喜欢在春天滋养和保持健康,而有些人喜欢在秋天保持健康。事实上,他们可以在每个季节保持健康,对身体的器官有一定的选择。秋天,他们应该养肺。天气干燥,容易上火,因此,我们应该多吃清热食品。因此,秋季营养保健汤的选择非常重要。秋季营养保健汤主要有哪些?详见汤类如下:

红枣桂圆山药汤

做法:

做法:

2胡椒肚丝汤

这种药膳具有健脾胃、补气血的功效。健康人可食用,更适合脾胃虚寒、心血不足的人。

功效:

红枣10枚,桂圆肉20克,山药300克。白糖适量。先将红枣用温水泡软洗,龙眼肉洗。山药去皮切丁。一起放入清水锅中,大火烧开后改小火,煨20分钟,放入白糖食用。

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