初春养生粥怎么做？教你养生粥的正确做法
发布于 2022-09-07 09:03
春天，一切都恢复了，一切都处于萌芽状态，这也是保持健康的最佳时机。早春天气温暖，气候适宜。同样，春天喝粥可以调节食欲，增加食欲，预防便秘。粥是老年人、儿童或孕妇的最佳选择，方法简单。今天，让我们学习如何制作健康粥？
1芹菜粥
做法:每次用120克芹菜，加水煮，取汁150克粳米，煮粥，温饮。
效果：春季肝阳易动，常使人肝火升高，头痛眩晕等等。患者或中老年人经常吃芹菜粥，以降低血压和血压烦躁有一定的好处。
2菊花粥
功效：春季中老年人吃一些菊花粥，不仅可以治疗风热、头痛、晕耳鸣，而且长期服用还能使人放松、聪明，延缓身体衰老。
做法:菊花50克，粳米100克，适量冰糖。先将菊花煎汤，再将粳米煮成粥，待粥煮成时，加入冰糖融化。
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