荷叶养生粥怎么做？荷叶养生粥的简单做法
发布于 2022-11-15 09:19
荷叶粥味道清新可口，可以起到减肥美容的作用，而对于老年人来说，可以起到降血脂降血压的保健作用，可以说是全民养生食疗的圣品。
准备几片荷叶(干的或新鲜的)，100克大米，多少冰糖
1.将荷叶清洗干净，切成小块(如果用干荷叶先用水浸泡干荷叶)备用。
2.煮米粥。将米饭洗净，加入适量水，放入砂锅中煮成白米粥(用砂锅煮粥味道会更好)。
3.白米粥煮熟后，加入适量冰糖搅拌，使冰糖完全融入白米粥中。
4.将切好的荷叶放入粥中，用小火炖，将荷叶融入粥中，直到粥变成微绿关火。
5.盛粥前取出荷叶。
6.也可以根据个人喜好在粥中加入枸杞或红枣片。
注:冰糖可以用白砂糖代替。一般建议使用冰糖，因为冰糖更健康，不会发胖。
一个小而新鲜的荷叶健康粥已经准备好了。实践很简单，我相信聪明，如果你基本上再看一遍就可以开始了。为什么荷叶粥有保健作用？因为荷叶本身具有清热解毒和减肥的效果，当谈到减肥时，我们必须知道很多人用干荷叶浸泡水来减肥，有些减肥药是由荷叶制成的。对于老年人来说，喝荷叶粥也可以发挥健康肺、寿命、降低血脂的作用。
上一篇 : 花茶功效有哪些？分享两款女性养生茶
下一篇 : 女人冬季养生汤推荐 养生汤做法
相关推荐
更多
Q
子宫腺肌症这种病严重吗
回答：子宫腺肌症是一种常见的妇科疾病，严重程度因人而异，可能引发痛经、月经量增多等症状，但通过药物治疗、手术治疗和生活方式调整可以有效控制病情。 1、遗传因素 子宫腺肌症可能与遗传有关，...
Q
中度脂肪肝一个月没了
回答：中度脂肪肝一个月内消失是可能的，但需要结合饮食调整、运动干预和生活方式改变等多方面措施。脂肪肝的改善与肝脏脂肪代谢能力的恢复密切相关，关键在于减少脂肪堆积并促进肝脏修复。 1、饮食...
Q
身体长黑色的癣怎么办
回答：出现黑色癣的情况，应先观察是否伴有瘙痒、脱屑或疼痛等症状，必要时尽快寻求皮肤科医生的帮助。 黑色癣可能是一种真菌感染，通常由皮肤接触到含有真菌的环境引起，特别是在潮湿或高温条件下发...
Q
吃避孕药几个月不来算闭经
回答：吃避孕药后导致的闭经时间通常在3-6个月之间，但如果连续6个月以上未恢复月经，可能属于闭经，需要进一步检查。个体差异、避孕药类型及是否规范使用都会影响月经恢复情况。如果停药后伴随体...
Q
成人脐炎几个月了不见好
回答：成人脐炎持续数月未愈合可能提示身体存在其他问题，如免疫力低下、慢性疾病或炎症反复感染亟需关注。常见原因包括细菌感染未完全控制、糖尿病等慢性病导致伤口愈合能力下降，以及护理不当。尽早...
Q
鼻黏膜破裂多久能好
回答：鼻黏膜破裂的愈合时间通常在数天至数周之间。这一过程受破裂程度和是否伴有感染这两个因素影响。如果破裂轻微，且无感染，通常数日内即可愈合；若破裂严重或伴随感染，愈合时间可能延长。 1....
Q
失眠补气血吃什么好
回答：失眠和气血不足的问题可能困扰着很多人，尤其是工作压力大或者生活节奏快的人群。通过饮食来改善失眠和补气血是一种自然且有效的方法。小米、燕麦、龙眼、红枣和核桃等食物都对睡眠和气血有帮助...
Q
月经完事发黑怎么回事
回答：月经结束后发现阴道分泌物发黑可能让人感到担忧，其实这通常与几种常见的原因有关。可能是由于宫腔内残留、激素水平异常、不良生活习惯，或是妇科炎症等因素所导致。为了确保健康，建议及时就医...