冬至养生方法是什么?在冬至前后进补为最佳

发布于 2022-09-07 13:13

冬至是养生学中最重要的节气,主要是因为冬至一阳生。按照八卦理论,这个时候是地雷复卦。占卜中上面五个阴线,下面一个阳线,象征着阳气的初生。在中国古代,冬至被定为子月,也就是一年的开始。一天十二点,子时也是人体第一次出生的时候。

古代养生修炼非常重视阳气初生。认为阳气初生时,应该像农民育苗、妇女一样怀孕同样,我们需要仔细保护和恢复,使其逐渐成长。因为只有人体内有足够的阳,才能达到祛病延年的目的。因此,子时和子月在养生中起着重要的作用。

冬季补品有三种说法:一种是从立冬到立春;二是冬至前后;三是三九天。专家认为,冬季补品时间的选择因人而异。慢性病也属于阳虚体质人们需要长期补品,可以从立冬开始到立春;体质一般但不需要补品的人可以在三九天内集中补品。正如人们早就说夏补三伏,冬补三九。冬至是数九的开始,所以人们认为冬至前后补品最好。

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