节气如何养生?24节气芒种养生药膳大全

发布于 2022-09-15 09:00

养阴生津:瓜族当家

饮食调理:白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等养阴生津食品。

药膳推荐:丝瓜粥

新鲜丝瓜1粳米100克白糖少许新鲜丝瓜去皮和果肉;粳米洗净备用,将粳米放入锅中,将新鲜丝瓜切成2厘米,厚1厘米,放入锅中,加入适量清水,在武火上浇水,然后用文火煮成粥,加入白糖使新鲜丝瓜变嫩。如果不去肉,可以直接切块做粥。具有清热解毒、凉血、通络润肤的功效。

湿热嗜脾:五叶芦根饮

饮食调理:应避免暴饮暴食荷叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、冬瓜、西红柿、西瓜、木瓜等健脾清热祛湿食品为主。

藿香叶、薄荷叶、荷叶3克枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶30克冬瓜60克白糖,先用枇杷叶、冬瓜煎汤代水约500克ml加入其药,煎10分钟,加入白糖,具有芳香、湿、健脾、醒胃的功效。

药膳推荐:五叶芦根饮

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