养生提醒 大暑节气养生用二香
发布于 2022-09-26 13:05
发布于 2022-09-26 13:05
民间说小暑不热,大暑三伏天。大暑季节(今年7月23日)天气炎热,夏湿气容易乘虚而入,老人、儿童、体弱者容易失去心气,出现中暑症状。
Xi肇庆主任医师,江苏省中医院内科,推荐大暑期间喝一些二香茶,即香草和藿香泡茶。
香草具有消暑理气、祛湿解表的功效,大暑时可饮香荷。
也就是说,香草10克,荷叶10克(或新鲜荷叶30克),陈皮10克,薄荷5克,先煎30分钟,然后加入薄荷煮5分钟,可以加入适量的糖调味,代替茶。
藿香也是消暑的好伴侣。可使用10克藿香叶、佩兰叶、30克飞滑石、30克麦芽、3克甘草、3克水煎代茶,帮助身体清除夏季湿热。
这种橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效,适合夏季胀气、消化不良或食欲不振时饮用。
奚肇庆医生介绍,橘皮茶也是暑天养生的佳品,因为橘皮同样也是香味比较浓的中药。可以在药店买制好的橘皮,每次取橘皮10克、冰糖适量,用开水浸泡后代茶饮。
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