春季养生吃什么好？推荐两款养生食谱
发布于 2022-11-28 09:12
俗话说:"人以食为天。"可以看出，饮食对我们的重要性，目前的饮食健康是最受健康爱好者的尊重。春天来了，我们应该如何保持健康，以下小边推荐健康食谱。
红枣莲子鸡腿汤
材料:红枣10颗，鸡腿2颗，薏米20克，莲子15克。
调料：姜片、盐各适量。
做法:
①洗鸡腿，剁碎；薏米洗净，冷，水泡4小时；莲子洗净，去心；红枣洗净；
②砂锅加水煮沸，加入薏米、莲子、红枣、鸡腿块、姜片，大火煮沸，用小火煮至鸡肉煮软，加盐调味。
蟹肉拌菠菜
材料：熟蟹肉350克，菠菜，绿豆芽200克，红辣椒3个。
调料：芥末酱、白砂糖、酱油、鸡骨汤、盐。
做法:
①蟹肉撕成丝；菠菜洗净，切成段，焯一下，过凉；绿豆芽洗净，捏两端，焯一下，过凉；红辣椒洗净，去蒂子，切丝。
②取一小碗，加入芥末酱、白砂糖、酱油、鸡骨汤、盐搅拌均匀，做成调味汁。
③取一大碗，加入蟹肉、菠菜、绿豆芽、红辣椒，加入调味汁拌匀。
热情的医生温馨提示，春季健康应少吃酸性食物；甜食可以滋养脾脏，可以多吃枣、山药等脾脏食物，补充气和血，缓解肌肉紧张。因此，春要多甜少酸，有利于壮肝益脾。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 老年人夏季养生吃什么好？老年人夏季养生要四“清”
下一篇 : 经常抽烟怎么清肺？推荐三款养生汤健肺保健减少危害
相关推荐
更多
Q
得了急性横贯性脊髓炎会有哪些症状
回答： 得了急性横贯性脊髓炎可能出现运动障碍、感觉异常和自主神经功能障碍等症状。 急性横贯性脊髓炎通常表现为脊髓病变平面以下肢体瘫痪，早期多为弛缓性瘫痪，后期可转为痉挛性瘫痪。病变节段以...
Q
在月子期间长了庤疮该怎么办
回答： 月子期间长痔疮可通过温水坐浴、调整饮食、遵医嘱用药等方式缓解。 痔疮可能与孕期腹压增高、产后便秘、久坐久卧等因素有关，通常表现为肛门肿痛、便血、瘙痒等症状。温水坐浴可促进局部血液...
Q
唇疮最快的治疗方法是什么
回答： 唇疮最快的治疗方法是通过药物治疗结合局部护理。唇疮通常由单纯疱疹病毒感染引起，表现为口唇周围出现水疱、疼痛和灼热感。 药物治疗可选用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏或泛昔洛韦片，这些药...
Q
鼻窦炎一般是单侧还是双侧 鼻窦炎高发部位介绍
回答： 鼻窦炎可以发生在单侧或双侧，上颌窦和筛窦是较常见的发病部位。 鼻窦炎是指鼻窦黏膜的炎症，可能由病毒、细菌感染或过敏反应引起。上颌窦位于面颊部，由于解剖结构特殊，容易因上呼吸道感染...
Q
病毒性口腔疱疹吃头苞管用吗 头孢能治疗病毒性口腔疱疹吗
回答： 病毒性口腔疱疹不建议使用头孢类药物治疗，头孢类药物对病毒性口腔疱疹无效。病毒性口腔疱疹是由单纯疱疹病毒感染引起的，头孢类药物属于抗生素，主要用于治疗细菌感染，对病毒感染没有治疗作...
Q
排卵日同房5天小腹中间疼
回答： 排卵日同房5天后小腹中间疼可能与排卵期疼痛、盆腔炎或子宫内膜异位症有关。 排卵期疼痛是由于卵泡破裂释放卵子时刺激腹膜引起的钝痛，通常持续1-2天可自行缓解。盆腔炎多由细菌感染导致...
Q
下面瘙痒没有分泌物怎么回事
回答： 下面瘙痒没有分泌物可能与外阴皮肤过敏、糖尿病、神经性皮炎等因素有关。 外阴皮肤过敏通常由接触化纤内裤、劣质卫生巾或外阴清洁产品引起，表现为局部红肿、灼热感，但无异常分泌物。糖尿病...
Q
宫颈癌1B2术后病理2个淋巴转移怎么回事，怎么办
回答： 宫颈癌1B2期术后病理显示2个淋巴结转移可能与肿瘤侵袭性强、手术范围不足或术前评估遗漏有关，通常表现为盆腔疼痛、异常阴道出血等症状。建议及时就医复查，明确转移范围并制定后续治疗方...