蔬果养生汤怎么做?果蔬养生汤的做法推荐

发布于 2022-10-15 13:16

也许你通常只知道用一些蔬菜做汤，如西红柿鸡蛋汤、紫菜汤等，事实上，水果也可以用来做汤，味道会更好，水果本身富含多种维生素，对人体健康有很多好处，当然，各种蔬菜也可以用来做汤，那么如何做水果和蔬菜健康汤呢？

1、芹菜汤

将芹菜切成合适的大小，切碎叶子，放入锅中。用中火煮至茎叶变软。小心不要用强火。强火会消失香味。

老年人容易头晕，严重时甚至容易头晕呼吸困难，有时头痛，喝芹菜汤可以缓解症状。芹菜富含维生素A，芹菜本身具有平肝清热的作用，高血压、动脉硬化、心脏病老年人可多喝芹菜汤。

2.雪梨苹果汤

三、百合香蕉汤

汤能清喉化痰，有些老人容易食欲不振，饭前来碗酸味雪梨苹果汤，能提振食欲。这汤清喉润肺补脏腑，四季皆宜。

苹果和雪梨各有两种，适量的冰糖。苹果去芯切块，雪梨去芯切块，然后用清水煮沸，把所有的材料放进锅里。大火使汤再次煮沸后，将冰糖放入锅中，用小火煮5分钟。

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