秋冬养生汤谱都有哪些？秋冬养生吃什么好？

发布于 2022-10-19 09:06

养生就是保养身体的各个部位，包括身体内部。现在很多人已经开始加入这个行列，因为身体是最重要的。只有身体好了，才有资本做任何事。秋冬喝点汤最好，因为这个时候气候比较干燥，最好不要吃辣。那么，秋冬养生汤谱有哪些汤呢？

沙参玉竹猪肺汤

材料：沙参、玉竹各20克，葱白25克，猪心、猪肺各100克。

做法:沙参、玉竹用纱布包裹，与猪心、猪肺、葱白放入炖锅中，加水炖至猪心、猪肺熟烂，加盐调味。

功效：本方具有养阴清肺、益气润燥的功效口干舌燥、干咳声哑、心烦口渴等症。

2.雪梨银耳炖瘦肉汤

材料:银耳3克，雪梨50克，瘦猪肉50克，冰糖1块，枸杞10多片。

练习：洗净瘦肉，切成块。雪梨去皮，切成块。银耳浸泡头发，切成小块，备用。将切好的猪肉放入沸水中，以去除血腥味。将炸猪肉放入炖锅中。银耳和雪梨依次放入炖锅中，加入清水，而不是所有的原料。盖上炖锅，放在炉排上，盖上锅盖。煮沸后蒸30分钟。蒸30分钟后，打开炖锅，加入冰糖和枸杞，蒸5分钟。

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