夏天肠胃不适怎么办？养生药膳食谱帮你解决

发布于 2022-11-15 09:15

枣豆山药糕补气健脾

如果家里有孩子，夏天总是喜欢翻冰箱找冰淇淋吃，不妨做这个枣豆山药蛋糕。它的外观有点像冰淇淋，而且非常甜，所以取代冰淇淋是一个不错的选择。

做法：取50g山药、30g扁豆豆洗净，放入锅中煮熟备用。将红枣去核切丝，用水将150g蘸粉成浆后，加入红枣丝、熟山药、扁豆、适量白糖，搅拌均匀，倒入盘子或模具中，蒸熟后再食用。

冬瓜鸭肉汤养肝利湿

冬瓜是夏天的好产品。有些孩子中暑了，成年人让他抱着一个大冬瓜睡觉，可以缓解夏天的炎热。吃冬瓜也可以缓解夏天的炎热。这种汤非常适合夏季饮用，具有湿脾、肝阴的作用。

做法：取500g冬瓜洗净后，连皮切块。荷叶洗净，煎成小块。然后5000。g鸭肉和100g猪肉洗净后，冬瓜、荷叶、50g薏仁、50g茨实、5g将陈皮放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸，转文火炖至鸭肉熟烂，加盐和味精调味，即可吃肉喝汤。

咸宜老少生脉饮

做法：取5g五味子，10g麦冬和15g将王子放入锅中，加水煎煮，以此代茶即可。

夏天出汗多，容易缺水，也会影响肠胃的消化功能。喝这种生脉饮，配以上药膳，对肠胃有很好的调理作用。

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