夏天肠胃不适怎么办?养生药膳食谱帮你解决

发布于 2022-11-15 09:15

枣豆山药糕补气健脾

如果家里有孩子,夏天总是喜欢翻冰箱找冰淇淋吃,不妨做这个枣豆山药蛋糕。它的外观有点像冰淇淋,而且非常甜,所以取代冰淇淋是一个不错的选择。

做法:取50g山药、30g扁豆豆洗净,放入锅中煮熟备用。将红枣去核切丝,用水将150g蘸粉成浆后,加入红枣丝、熟山药、扁豆、适量白糖,搅拌均匀,倒入盘子或模具中,蒸熟后再食用。

冬瓜鸭肉汤养肝利湿

冬瓜是夏天的好产品。有些孩子中暑了,成年人让他抱着一个大冬瓜睡觉,可以缓解夏天的炎热。吃冬瓜也可以缓解夏天的炎热。这种汤非常适合夏季饮用,具有湿脾、肝阴的作用。

做法:取500g冬瓜洗净后,连皮切块。荷叶洗净,煎成小块。然后5000。g鸭肉和100g猪肉洗净后,冬瓜、荷叶、50g薏仁、50g茨实、5g将陈皮放入砂锅中,加入适量清水,用武火煮沸,转文火炖至鸭肉熟烂,加盐和味精调味,即可吃肉喝汤。

咸宜老少生脉饮

做法:取5g五味子,10g麦冬和15g将王子放入锅中,加水煎煮,以此代茶即可。

夏天出汗多,容易缺水,也会影响肠胃的消化功能。喝这种生脉饮,配以上药膳,对肠胃有很好的调理作用。

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