名家荐秋季私家养生药膳

秋季饮食养生重在阴阳平衡，多喝水，吃清润、温润的食物，以防秋燥，不妨多吃核桃、糯米、蜂蜜、梨等食物。中医名家特为广大网友推荐了3道秋季私房药膳。

苦杏仁养生药膳做法大全

大家很清楚地记得，《甄嬛传》里的梨妃就是吃苦杏仁自杀而亡，可能看到这里大家对苦杏仁会产生误会，其实，苦杏仁有很好的养生保健作用，更是美味的药膳，那么该如何享用呢？看看复禾健康网小编的整理吧。

百变刺梨养生药膳的做法

说到刺梨，大家可能都不陌生，如果说刺梨是膳食养生的佳品，大家可能就糊涂了。下面，小编为大家介绍几种刺梨的药膳，包治百病，大家赶紧收藏吧。

止泻的养生药膳方有哪些

所谓“病从口入”，腹泻都是由于饮食不当而“吃出来”的。所以腹泻患者一定要重视食疗。养生专家提醒，腹泻时最好吃水分大、以淀粉为主的松软食物，有助于肠道恢复。那么能帮助止泻的养生药膳又有哪些呢？

养生药膳：处暑吃什么

处暑，在每年八月二十三日左右，处暑后高温渐退，暑气止。因此中医认为处暑饮食养生的要诀是“养阴、多酸、润燥、补肺”。那么处暑吃什么呢？养生专家为5种不同体质的养生人群分别推荐了5道药膳。

客家养生药膳的做法有哪些？养生药膳有什么？

发布于 2023-03-06 09:17

药膳用来养生在我们生活中越来越普及了，相信很多人也在尝试，如果药膳运用得当的话对我们的身体的的确有很多好处，首先就是能够滋补身体。但是很多人在利用药膳养生的时候都是盲目的，他们并不知道那种药膳对自己身体有好处，特别是到了冬季，有哪些安全可靠的药膳可以帮助我们护理身体呢?

冬季养生喝花生山楂核桃糊，可以帮助我们滋养肝脏，活血化瘀之效，材料:花生50克，山楂30克，核桃仁30克，黑芝麻30克，红糖20克。做法:将花生洗净，晾干，入锅，小火翻炒至熟、香，备用。将黑芝麻拣净，入铁锅，微火炒香备用。

将核桃仁洗净，晒干可烘干。将山楂洗净，切片，去核后晒干可烘干，与花生、黑芝麻、核桃仁等拌和均匀，共研为细末，调入红糖即成。服食时将其放入碗中，用温开水调匀，隔水蒸至糊状，即可食用。功效:滋补肝肾，活血化瘀。

冬季养生和一些黑芝麻粳米粥，可以安身补血，对于人们过冬十分必须，材料:黑芝麻30克，粳米100克，白糖10克。做法:将黑芝麻拣去杂质，淘洗干净，晒干。入锅炒香，压成碎末。粳米淘洗干净，放入锅内，加适量清水，用大火烧开后改小火熬煮至米烂粥稠，加入黑芝麻末，再煮沸，加入白糖即成。功效:滋补肝肾，养血安神。

冬季养生和一些海参大枣粥，也可以补血暖肾，材料:海参2只，大枣10枚，粳米适量。做法:海参泡发，切成小块，大枣洗净，与淘洗干净的粳米一同放入沙锅，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火熬煮至粥，加盐调味。功效:益胃健脾，补肾益血，暖肾去寒。

以上小编提到的几种能够在冬季进行养生的药膳都是在寒冷季节很常见到的，所以如果你也喜欢养生的话，不妨多阅读一下。不过还有一点小编要提醒大家的是，因为每个人的体制是有差别的，所以当大家运用药膳的时候最好能在医生的指导下进行。

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