润肺化痰吃什么好？有助于润肺化痰的5款养生食谱

发布于 2022-12-08 09:06

1.炒鸡蛋的芝麻油。芝麻油50g，2个鸡蛋，20个蜂蜜g。方法：先将鸡蛋放入碗中，炒锅加热，倒入芝麻油，依次加入蜂蜜和鸡蛋，快速炒，鸡蛋凝固可食用。

2.雪梨川贝汤。2个雪梨，4克川贝，75克冰糖。方法:将雪梨去皮切成小块，放入大碗中，加入150克川贝、冰糖和清水。锅里的清水煮沸后，放入蒸锅中蒸1小时，取出温服。

3.蜂蜜山药。山药500克，梨1，葡萄干5克，苹果1，桂花酱15克，白糖100克。制备方法:将山药刮去皮肤，用清水洗净。将梨和苹果去皮，切开，去核，切成小丁。洗葡萄干。锅里注入清水。上火煮沸，放入山药中，潜水取出，切成1厘米长的部分。将糖放入砂锅中，注入250克水，用火煮沸，放入山药段、梨丁、苹果丁，用微火炖20至25分钟。当山药糯时，取出山药段，整齐地码入盘中，加入桂花酱，煮浓汁，倒在山药上。

4.豆浆粥。豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。制作方法:将糯米洗净，放入锅中，加水适量，用文火慢慢煮至米粒开花，倒入豆浆，继续煮10分钟，加入适量白糖。

5.银耳汤。银耳5克，冰糖50克。制备方法:将银耳放入盆中，用温水浸泡30分钟。当它发透时，取下头部和杂质。将银耳撕成片，放入干净的锅中，加入适量的水，用武火煮沸，然后用文火煎2-3小时，加入冰糖，直到银耳炖熟。

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