惊蛰节气如何养生？惊蛰节气养生需注意护肝健脾
发布于 2022-12-27 09:12
惊蛰节气前后，冷暖空气交替频繁，冷空气依然显示出余威，有时还会长驱直入；暖空气与时俱进，势力逐渐强大。南方阴雨开始增多，北方干燥多风。有句谚语说:惊蛰刮北风，从头再过冬，惊蛰过，温暖过，蟾蜍老角唱山歌，可见初春暖寒，气温忽高忽低，是惊蛰期间的天气特征。
虽然冬眠节气已经恢复，但不能掉以轻心。由于冬眠后的天气明显变暖，不仅各种动物开始活动，微生物（包括可引起疾病的细菌和病毒）也开始生长和繁殖，各种传染病也开始流行。因此，人们应注意气象台对强冷空气活动的预测，注意冷暖变化，预防感冒等季节性疾病的流行。
惊蛰后，人们常常感到困倦无力、昏昏欲睡，早上醒来晚，民间称之为春困。这是因为春天回到地球，天气越来越暖和，人体皮肤的血管和毛孔逐渐放松，血液供应增加，汗腺分泌增加。但由于人体血液总量相对稳定，外周血液供应增加，大脑血液供应相对减少，容易出现春困。《黄帝内经》说：春三月，这叫发陈。天地俱生，万物以荣。晚上早起，在法庭上广步，披发缓行，志生。也就是说，春天万物复苏，要早睡早起，慢慢走，能使精神愉悦，身体健康。
食疗粥，如枣粥、山药粥、苋菜头云苓鲫鱼汤等。
传统医学认为，春属木，味道酸，对应五脏为肝，符合自然生长发育的规律。春天容易出现肝风和肝火，容易引起心脑血管疾病和高血压。所以在惊蛰季节要少吃酸，也可以适当吃一些有利水祛湿健脾的汤或者
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 强筋健骨的养生食谱推荐 营养保健的饮食秘诀
相关推荐
更多
Q
低分化肺癌怎么治疗
回答： 低分化肺癌可通过手术治疗、化学治疗、放射治疗等方式治疗。 低分化肺癌恶性程度较高，生长速度快，容易发生转移。治疗方式的选择需要根据肿瘤分期、患者身体状况等因素综合考虑。早期低分化...
Q
产后子宫轻度脱垂怎么办
回答： 产后子宫轻度脱垂可通过凯格尔运动、避免重体力劳动、使用子宫托等方式改善。 凯格尔运动通过有规律地收缩和放松盆底肌群，帮助增强肌肉张力，改善子宫支撑力。避免提重物、长时间站立或剧烈...
Q
恶性结肠癌能治愈吗，能活多久
回答： 恶性结肠癌能否治愈与患者分期、治疗反应等因素相关，生存期通常为数月到数年不等。 恶性结肠癌的预后差异较大，早期患者通过根治性手术联合辅助化疗可能实现临床治愈，5年生存率相对较高。...
Q
孕妇耳朵流脓不治疗会好吗
回答： 孕妇耳朵流脓不治疗通常不会自愈，可能与中耳炎、外耳道炎或鼓膜穿孔有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗影响母婴健康。 耳朵流脓常见于急性化脓性中耳炎，多由细菌感染引起，妊娠期免...
Q
长期使用激素类眼药水有什么危害
回答： 长期使用激素类眼药水可能导致眼压升高、白内障和眼部感染等危害。 激素类眼药水常用于治疗过敏性结膜炎、葡萄膜炎等眼部炎症，但长期使用可能干扰眼内房水循环，导致眼压升高，增加青光眼风...
Q
小孩鼻窦炎老是流鼻涕怎么办
回答： 小孩鼻窦炎老是流鼻涕可通过鼻腔冲洗、药物治疗、生活护理等方式改善。 鼻窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。鼻腔冲洗能清除鼻腔...
Q
唾液黄浑浊是什么原因
回答： 唾液黄浑浊可能与口腔卫生不良、肝胆疾病、呼吸道感染等因素有关。 口腔卫生不良时，食物残渣和细菌在口腔内堆积，形成牙菌斑或牙结石，可能导致唾液颜色和质地改变。肝胆疾病如肝炎或胆管阻...
Q
兴奋引起的心律失常怎么治疗
回答： 兴奋引起的心律失常可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式治疗。 兴奋引起的心律失常可能与情绪波动、咖啡因摄入过量、甲状腺功能亢进等因素有关，通常表现为心悸、胸闷、头晕等症状...