秋季养生祛湿茶有哪些？养生祛湿茶的功效有什么？

发布于 2023-01-22 09:12

1.枸杞薏米茶

做法:薏米300克，枸杞一把，红枣2-3颗，适量冰糖水。将购买的薏米提取杂质，用清水清洗，控制水分；将薏米放入平底锅中，不要在锅中放油，用小火炒薏米，直到炒薏米香味关火；将红枣切成两半或切开，放入茶壶中。枸杞可以抓一小把放进去。喜欢甜的话可以放几颗冰糖，然后放入烤薏米，冲入热开水，浸泡5-10分钟。

功效：薏米具有消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。它是一种常用的利水渗湿药。薏米枸杞茶养肝明目，利水祛湿，秋季宜养生饮用。

2.茯苓薏米姜茶

做法：茯苓15-20g，薏米20g，姜3片。茯苓和薏米用清水洗净，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮沸，转小火煎30分钟。当水几乎只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮20分钟。也可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。

功效：茯苓不仅能祛湿，还能健脾健胃。此外，它更适合胃不好、胃寒的人。

三、陈皮茯苓茶

做法:茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，将热水冲入杯中，等待5分钟饮用。

功效:健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

4、二花蜜茶

功效:具有清热祛湿、凉血止痢的功效。特别适合痔疮大便不畅或大便带血的人。

做法:木棉10克，槐花10克，适量蜂蜜。将木棉和槐花放入砂锅中，加入8000清水ml，大火煮沸，小火煮15分钟，去渣留汁，加蜂蜜。

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