唱歌真的能减肥吗

3月17日,天涯重庆上网友发表了一篇名为《唱歌减肥一首等于慢跑100米!

揭秘吃什么水果能减肥

夏秋季节是水果盛产的季节，而这个时候，也是广大爱美女性最关心吃什么水果能减肥的时候，下面小编关于这个问题为大家详细的介绍，希望大家对大有所帮助。

你是否陷入唱歌减肥的误区

近日，一种“唱歌减肥法”在网络上迅速流传，受到“懒人”们的欢迎。此法称，K歌就能轻松减肥，“唱一首歌就相当于跑了一百米”。

专家揭秘减肥不能吃的水果

吃果蔬不仅有助于减肥，还能美白皮肤，所以很多女性在减肥期间都会吃大量水果，但是需要注意的是很多水果的热量并不低，吃多了不仅没有减肥的功效，多余的热量还会转化为脂肪而让你变的更胖，那么减肥不能吃的果蔬。

专家揭秘：跳绳减肥的好处

很多人都知道跳绳能减肥，除了减肥，跳绳的好处还有那些，以下是我们经常做的8种有氧运动，专家告诉你跳绳减肥的好处，让你更清楚的选择适合自己的运动方式!

养生专家为你揭秘唱歌也能减肥吗？

发布于 2023-01-24 09:05

唱歌可以表达情绪，缓解压力，培养气质等等，我相信我们都知道，但是，唱歌也可以减肥，你听说过吗？我相信很多人都闻所未闻。今天，我们带着这个问题，小边看看，针灸真的能减肥吗？

网帖说唱一首歌等于跑100米

减肥专家做了一项研究。与跑100米后的氧气消耗量相比，一个人唱一首歌的氧气消耗量相当，也就是说唱一首歌相当于跑100米。

比如张惠妹的《三天三夜》可以消耗19.3卡路里；迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》可以消耗19.1卡路里；陈慧琳的《Automatic》能消耗12.9卡路里；CelineDion的《MyHeartWillGoOn》能消耗13.5卡路里。

真相：“K理论上，歌曲减肥很难实现

这种说法只是在理论上建立起来的，但在真正的K歌中却很难做到。例如，腹式呼吸，如果你想到锻炼效果，至少要满足四个要素：

第一呼吸要深而慢，一般歌曲很难做到；

二是用鼻吸气用口呼气，许多快歌在唱歌时会不自觉地用嘴吸气鼻呼气；

第三，一呼一吸的过程一般掌握在10秒以上，即深吸气(鼓起肚子)3-5秒，屏息1秒，然后慢呼气(缩回肚子)3-5秒，屏息1秒。估计很少有人能唱歌；

你明白吗？理论上，K歌可以减肥，但实际上很难做到。如果你想尽快成功减肥，请按照正确的方式进行有效的锻炼。

第四，腹式呼吸练习每次需要5-15分钟，最好做30分钟，但一个人的k歌不能半途而废。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 营养品有哪些？哪些食物最养生？

下一篇 : 如何梳头能养生？梳头养生注意这5个误区