苦杏仁养生药膳做法大全

发布于 2014-09-12 11:04

  大家很清楚地记得,《甄嬛传》里的梨妃就是吃苦杏仁自杀而亡,可能看到这里大家对苦杏仁会产生误会,其实,苦杏仁有很好的养生保健作用,更是美味的药膳,那么该如何享用呢?看看飞华健康网小编的整理吧。

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  苦杏仁对身体的帮助有很多,而且它利于人体的吸收,对促进肠胃的蠕动,也是有着很好的功能,因此选择这样的食品,对身体各方面都是有着很大的促进。那对苦杏仁怎么吃?其实我们也可以选择把它制作美食,尤其是一些佳肴是很好的选择,对家人身体的营养补充有着很大的功效,那具体做法如下。

  一、苦杏仁粥

  主料:粳米100克

  辅料:苦杏仁10克

  调料:冰糖15克

  做法:

  1、将苦杏仁用温水浸泡后,搓去外皮,去除杏仁尖;

  2、苦杏仁放入蒜臼内舂碎,再加入适量冷水,磨成浆备用;

  3、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

  4、锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米、苦杏仁浆;

  5、煮于米烂熟烂时,加入冰糖调匀,再略煮片刻,即可盛起食用。

  二、杏仁瘦肉汤

苦杏仁养生药膳大全

  主料:猪肉(瘦)250克

  辅料:苦杏仁5克、菊花15克、桑叶15克、姜5克。

  调料:盐3克,味精2克

  做法:

  1、瘦肉洗净,切成细块留用。

  2、用清水4碗,瘦肉连同菊花、北杏仁、桑叶、姜一起放进煲内,煮2小时,加入盐、味精调味即成。

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  苦杏仁怎么吃/苦杏仁的吃法以上是很好的选择,那我们在选择食材搭配上,也都是要注意进行合理的搭配,尤其是苦杏仁在和其他食材搭配上,营养的元素的搭配是很重要的,同时在食用上,不要吃的过多苦杏仁,这样对身体有着很好的保护作用。

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