不到30岁头发就白了？7个问题，解开少白头不为人知的秘密

满头白发应该是老年人的样貌特征，而大家在生活中总能看到年龄不大却满头白发的人，民间俗称叫：少白头。我曾经在一期关于健康研究的采访上，针对少白头做过详细的问题解答，今天将这些内容整理出来，可以让大家对少白头有更深刻的了解。

问题一：少白头是不是病？严格意义上来说，少白头不能统称为疾病，要根据个人的具体情况而定。头发由黑变白的原理，是由于毛发黑色素细胞功能衰退，直到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人一半从35岁开始出现毛发色素细胞衰退，而少白头可能在30岁以前，甚至学龄阶段就出现了。有些人是先天基因导致的，不适病态表现。有些人是后天失于调养，头发营养欠缺导致的，可以算病态，需要及时治疗。问题二：少白头是不是血热导致的？我国祖传中医认为“发为血之余，肝肾藏精血”，由此可知，毛发的营养情况与肝肾失调、精血亏虚息息相关。导致毛发早白的原因有：血热伤阴、肝肾不足、气血亏虚等。头发的营养来源于血，血热生风，灼伤阴精，导致毛发失去营养只是其中一种原因。

问题三：少白头与精神过度紧张、用脑过度有关吗？中医与西医其实存在相通之处，西医所说的精神紧张属于中医里的情志不调，而情志不畅可引起郁而化火，因此可出现中医所说的血热症。西医所说的用脑过度属于中医“思虑过劳、易伤心脾”，常耗伤心血、损伤脾气，最终导致气血不足，毛发失去濡养。所以，从这两个方面来看，中西医观点相同，也都属于少白头的原因。问题四：少白头是早衰吗？少白头如果是基因决定的不算早衰标志，如果是因为身体营养功能障碍，中医认为的肝肾不足、精血亏虚所致，则提示身体机能提前开始衰老。问题五：白头发有什么差异？少白头属于白头发的一种，白头发根据年龄、身体状态、营养摄取情况等因素不同而出现差异。正常白头发的生长，是根据年龄因素逐渐增加的，不算少白头。如果患有内分泌疾病、垂体病变、免疫失调、白癜风、慢性消耗性疾病、白化病、营养不良等，导致白头发过早出现，属于病理性少白头。当然，遗传以及病史、病因也要作为判断依据。

问题六：少白头需要治疗吗？除了先天性少白头无法改变外，其他因素导致的头发早白是可以通过合理调节，或者治疗疾病得到改善的。少白头就像身体机能下降的一个信号，及时的调理和治疗有助于预防身体的其他病变。中医有个原则叫做“未病先防，已病防变”，有些病在轻的时候及时处理了，好过在加重的时候治疗。

问题七：多吃黑色食物可以缓解少白头吗？从我国中医角度来看，黑色入肾经，因此多数黑色食物具有补肾益精的功效。而有些少白头属于肝肾精血亏虚，适当补充黑色食物可以起到缓解作用。但是不能一概论之，毕竟理论的成立需要一定的条件性，少白头是否要多吃黑色食物，应经过专业诊断由医生给出合理方案。另外，从膳食营养方面来说，微量元素、维生素、酪氨酸等与头发的颜色有密切关系，有少白头情况的朋友，应该多摄入含铁和铜的食物，比如肝脏、芝麻、坚果；还要摄入富含维生素B族的食物，入谷类、蔬菜等；富含酪氨酸的食物也要摄入，入鱼类、肉类等。总之，合理的多元化营养饮食对少白头有好处，不要盲目追求黑色食物。