沙棘西梅汁——强身健体延缓衰老

发布于 2024-06-27 07:44

西梅是一种常见的水果类型哦,而且是一种保健的食材,它可以补充丰富的维生素和矿物质,对于促进食欲有一定的效果。西梅可以直接食用,也可以榨汁食用,来看看这道沙棘西梅汁的做法吧,可以抗衰老,还可以强身健体。

沙棘西梅汁

原料:鲜沙棘果200克,西梅露50毫升。蜂蜜2大匙。冷开水适量。

制法:

1、将沙棘果去杂洗净。

2、将沙棘放入果汁机中,加入西梅露、蜂蜜、冷开水搅打均匀,即可倒入杯中饮用。

沙棘果实营养丰富,据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高,每100克果汁中,维生素C含量可达到825—1100毫克,是猕猴桃的2—3倍,素有维生素C之王的美称。含糖7.5%—10%,含酸3%—5%。同时西梅可帮助人体尤其是儿童和老年人补充铁、锌、镁、钾,强身健骨,促进使小孩骨骼和肌肉的生长。而且据最新科学研究表明,西梅的抗氧化剂含量列水果和蔬菜之冠,它对人体和大脑都有延缓衰老的功效。沙棘和西梅的搭配可以有强身健体的作用,而且还可以促进骨骼的发育哦,对于补充丰富的钾元素,镁元素有好处,而且还可以有抗氧化的作用,对于强身健体有帮助,还可以有补铁补血的作用。

这道沙棘西梅汁你学会了吗,适合夏季饮用的哦,而且还可以有补充维生素和矿物质的作用,对于强身健体有好处,而且还可以有促进代谢的哦,对于抗衰有好处,还可以有预防食欲不振的效果呢,大家可以试试这样的养生饮品。

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