养生多喝粥 5款补血养生粥适合女人吃
发布于 2024-07-22 07:27
补血粥是用来补血的粥品，其主要的功效也很明显，主要是补气益血、活血化瘀、健脾暖胃等。而且对于女性朋友来说，食用补血养生粥是很好的滋补佳品。那么，日常生活中有哪些补血养生粥呢?
补血养生粥的做法
1、玫瑰红枣补血粥
所需材料：大米、黑米、红糖、红枣、药用玫瑰花
制作方法：先将大米和黑米按照1:1的比例用清水淘洗干净，然后放入碗中加水提前浸泡一晚;红枣洗净后去核备用，药用玫瑰花去蒂分开备用;取干净的锅，锅中倒入黑米和大米，加水煮成粥后将红枣放入;等粥煮至粘稠时，将红糖、玫瑰花放入搅拌融化即可食用。
2、红糖大枣小米粥
所需材料：大枣、枸杞、小米、红糖
制作方法：将小米清洗干净，枸杞用水洗干净，红枣洗净后去核切成小片备用;将所有的材料放入锅中，加水煮成粥;然后根据个人口味放入红糖和枸杞搅拌均匀即可关火食用。
3、红枣补血养颜粥
所需材料：红枣、红豆、黑米、大米、花生、红糖
制作方法：将红豆、黑米、大米和花生分别用清水洗净，然后放入碗中浸泡40分钟;红枣洗净去核后备用;取干净的锅，锅中放入除红糖外的所有材料;锅中再加入适量的清水开大火煮开后，转成小火煮50分钟左右;然后揭盖，放入红糖搅拌融化后即可食用。
4、当归红枣粥
所需材料：当归、红枣、大米、白糖
制作方法：将当归用温水进行浸泡，然后将其放入干净的锅中，加水煎煮成浓汁，接着去渣取汁;粳米用清水淘洗干净后与红枣一同放入当归汁中，开火煎煮成粥，最后放入白糖搅拌融化即可关火食用。
5、猪肝粥
所需材料：猪肝、大米、生姜、香葱、花生油、料酒、淀粉
制作方法：先将大米用水淘洗干净后备用;猪肝清洗干净后切成薄片，装入碗中，再加入葱花、姜末、料酒、淀粉以及食盐，用手抓匀后放一旁腌制;取干净的锅，锅中放入少许花生油，等油烧热至五六成丝，放入猪肝，用筷子搅拌1分钟后，捞出控油;取干净的砂锅，锅中放入大米和适量清水;先用大火煮开，然后改小火熬煮30分钟，然后放入猪肝片继续煮;最后根据个人口味加入食盐调味即可。
上一篇 : 农家干煸泥鳅好吃又养生的做法
下一篇 : 香菜的美味养生吃法有哪些？香菜怎么吃最健康？
相关推荐
更多
Q
自闭症孩子回奶奶家怎么办
回答：带自闭症的孩子回奶奶家可能会让家长感到有些担忧，但只要做好充分的准备和心理疏导，情况会有所改善。关键是家长要关注孩子的心理状态和身体变化，必要时及时就医，以确保孩子的健康和安全。 ...
Q
自闭症如何改善大小便问题
回答：自闭症儿童在生活中可能面临的一个挑战就是大小便问题。这不仅影响他们的生活质量，也给家庭带来了一定的困扰。改善这些问题的方法多种多样，包括康复训练、心理治疗、药物治疗等。每一种方法都...
Q
2型糖尿病对视力影响
回答：2型糖尿病对视力的影响是一个值得关注的问题，可能涉及到视网膜病变、白内障和青光眼等方面。对于糖尿病患者来说，及时就医并在医生的指导下进行治疗是非常重要的，以避免病情的进一步恶化。视...
Q
2型糖尿病能不能吃菱角
回答：2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，适量食用菱角是可以的。菱角含有丰富的营养成分，但如果血糖控制不佳，食用菱角可能会导致血糖波动，从而影响病情管理。在血糖稳定的情况下，偶尔享用一...
Q
一岁孩子检查白内障多少钱
回答：一岁孩子检查白内障的费用通常与医院的选择、所在地区以及病情的严重程度有关。通常情况下，如果病情较轻，费用可能在几百元到一千元左右；而如果病情较重，费用可能会上升到几千元甚至上万元。...
Q
吃黑桃胃疼吃什么药
回答：吃黑桃后出现胃疼可能让人感到不适，但不用过于担心。通常可以通过一些药物来缓解症状。不过，最重要的是在使用药物前，最好咨询医生的意见，以避免错误用药导致病情加重。吃黑桃引起的胃疼可能...
Q
2-型糖尿病什么意思
回答：2型糖尿病是我们生活中常见的一种慢性疾病，主要与遗传因素、环境影响和自身免疫系统的问题有关。患者通常会出现多饮、多食、多尿以及体重减轻的症状。这个类型的糖尿病与1型糖尿病不同，通常...
Q
登革热病毒好发于什么季节
回答：登革热病毒最容易在夏季活跃，特别是在5月至10月之间。登革热是一种由登革病毒引起的急性传染病，主要通过蚊虫叮咬传播。它的典型症状包括高热、皮疹和出血倾向。登革热病毒属于黄病毒科，是...